Những thức uống mát lành dưới đây không chỉ giúp xua tan cái nắng hè oi ả, mà còn đem đến cho chị em lợi ích làm đẹp hiệu quả. Đặc biệt là cải thiện các vấn đề liên quan đến da dẻ!
Nước sâm bí đao
Sâm bí đao vị thanh mát, dễ uống. (Ảnh: Shutterstock)
Không phải ngẫu nhiên mà trên thị trường lại xuất hiện dòng mỹ phẩm thiên nhiên với chiết xuất từ sâm bí đao. Loại quả này được ưa chuộng nhờ công dụng dưỡng ẩm cho da. Vào những ngày nắng nóng, một ly sâm bí đao mát lạnh vừa giúp giải nhiệt, vừa cung cấp vitamin B1, B6. Đây là những chất bảo vệ làn da khỏi tia UV gây hại từ mặt trời.
Hướng dẫn cách làm thức uống dưỡng nhan:
– Chuẩn bị bí đao cắt khúc, la hán quả, lá dứa, thục địa, đường phèn, nước.
– Cho bí đao, thục địa, la hán quả vào nồi nước đun với lửa vừa trong khoảng 25 phút.
– Sau đó cho lá dứa vào đun thêm 5 phút nữa.
– Cuối cùng chắt lấy nước, cho đường phèn vào khuấy đều.
– Để nước sâm bí đao trong tủ lạnh khoảng 3-4 giờ trước khi thưởng thức sẽ ngon hơn.
Sinh tố rau má đậu xanh
Đậu xanh béo ngậy kết hợp cùng rau má. (Ảnh: Shutterstock)
Rau má cũng là thành phần chủ chốt trong rất nhiều loại kem dưỡng hiện nay trên thị trường. Lý do là bởi loại rau này chứa nhiều vitamin A, C… Đặc biệt là Saponin – hoạt chất giúp thanh nhiệt, giải độc, cải thiện cấu trúc và tái tạp mô da. Bên cạnh đó, bột đậu xanh có công dụng trị mụn, sáng da và chống lão hoá.
Hướng dẫn cách làm thức uống dưỡng nhan:
– Đậu xanh sau khi ngâm khoảng 4-5 tiếng thì cho vào nồi hấp trong 30 phút.
– Rau má rửa sạch, cho 500 gram rau má vào máy xay sinh tố với 1 lít nước.
– Đổ hỗn hợp vừa xay ra rây để loại bỏ phần bã rau má.
– Cho vào máy xay đậu xanh hấp chín, nước rau má. Có thể thêm khoảng 200 ml sữa đặc để hương vị ngọt ngào hơn. Xay cho đến khi các nguyên liệu sánh mịn là được.
Trà bạc hà
Trà bạc hà thơm ngát giúp thư giãn đầu óc. (Ảnh: Shutterstock)
Trà bạc hà không chỉ giải nhiệt tốt mà còn có lợi ích về tiêu hoá, làm giảm căng thẳng. Ngoài ra, nó còn giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể. Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Cung cấp cho cơ thể một lượng trà bạc hà vừa đủ mỗi ngày sẽ cải thiện sức khoẻ làn da.
Bạn có thể mua trà bạc hà túi lọc để sử dụng bởi lợi ích của chúng vốn chẳng khác gì trà tươi. Nhưng nếu vẫn muốn tự tay làm một ly trà bạc hà thì đây là hướng dẫn dành cho bạn:
– Lá bạc hà sau khi sơ chế sạch, bỏ vào ấm.
– Đun nước sôi nhưng chờ khoảng 4-5 phút cho nguội bớt rồi mới đổ vào ấm trà.
– Đậy nắp và ủ ấm trà trong khoảng 5-7 phút. Lá bạc hà được ủ càng lâu thì càng đậm đà.
Nước đậu đen rang
Nước đậu đen rang tốt cho sức khoẻ cả gia đình. (Ảnh: Shutterstock)
Không chỉ là thức uống giảm cân, nước đậu đen rang từ lâu đã được biết đến như nguồn cung cấp chất xơ, protein và vitamin dồi dào. Phụ nữ tin dùng thức uống này vì chúng giúp da khoẻ mạnh và trắng hồng trông thấy.
Hướng dẫn cách làm thức uống dưỡng nhan:
– Rửa đậu đen với nước sạch, loại bỏ những hạt nổi lên trên mặt nước.
– Rang bằng chảo nóng cho đến khi hạt đậu ngả sang màu vàng và dậy mùi thơm.
– Đun sôi đậu đã rang với khoảng 1 lít nước.
– Dùng rây lọc lấy phần nước, uống khi còn ấm nóng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nước ép cà chua cà rốt
Nước ép cà chua cà rốt thơm ngon bổ dưỡng. (Ảnh: Shutterstock)
Cà chua và cà rốt chứa rất nhiều khoáng chất cũng như vitamin A, B, C và E… Đây là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể khoẻ mạnh mỗi ngày. Nước ép cà chua cà rốt là thức uống bổ dưỡng cho cả gia đình trong những ngày hè nóng nực. Không những thế còn giúp hội chị em sở hữu làn da căng mịn, tươi sáng.
Hướng dẫn cách làm thức uống dưỡng nhan:
– Cà chua và cà rốt rửa sạch. Cà chua xắt thành miếng. Cà rốt gọt vỏ xắt nhỏ.
– Cho tất cả vào máy ép (nên sử dụng máy ép chậm nếu có điều kiện)
– Đổ phần nước ép ra ly, thêm đá và thưởng thức.
Ngoài những thức uống kể trên, nha đam đường phèn và nước ép từ cam, chanh… cũng giúp giải nhiệt và đẹp da hiệu quả cho phái đẹp.
Tiếp Thị Gia Đình
