Bạn có biết và đã tận dụng các công dụng của quả nhãn với sắc đẹp hay chưa? Nhãn khô hay tươi đều chứa một lượng lớn chất chống ô-xy hóa cùng các vitamin B1, B2, B3, vitamin C, dồi dào chất xơ và các khoáng chất như đồng, sắt, ka-li, ma-giê… Nhãn khô (nhãn nhục) ngoài là thực phẩm bổ dưỡng còn là một vị thuốc thường được dùng trong Đông y để chữa chứng hay quên, suy nhược, khó ngủ… Trong làm đẹp, quả nhãn có tác dụng chống lão hóa, tăng cường sức khỏe cho da, đặc biệt là da vùng mắt, hạn chế nếp nhăn và sáng da. Hạt nhãn chứa hợp chất saponin rất tốt cho tóc.
Công dụng của quả nhãn với sắc đẹp của nàng
NUÔI DƯỠNG LÀN DA
Với 1/2 tách nhãn, bạn đã có thể đáp ứng 80% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu chất sắt và củng cố hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, một trong những tác dụng tuyệt vời của quả nhãn là chống lại quá trình ô-xy hóa. Ngoài ra, quả nhãn còn chứa các loại vitamin và khoáng chất cao tốt cho cơ thể, giúp da căng mịn. Bạn có thể làm mặt nạ, nước rửa mặt bằng cách tách phần thịt 2 quả nhãn đun với 10ml sữa tươi không đường trong 20 phút, để nguội, lọc lấy nước thoa lên mặt và massage trong 15 phút. Thực hiện 2 lần/tuần.
ĐIỀU TRỊ HÔI NÁCH
Hạt nhãn chứa nhiều saponin, tamin và chất béo… giúp các mô dưới da thêm săn chắc, đàn hồi, se khít lỗ chân lông, ngăn chặn tuyến mồ hôi hoạt động quá mức. Theo bài thuốc dân gian, bạn xay nhuyễn hạt nhãn thành bột, trộn với giấm tạo hỗn hợp sệt, bôi trực tiếp lên vùng nách, để trong 15 phút rồi rửa sạch.
LÀM ĐẸP TÓC
Công dụng của quả nhãn gần giống quả bồ kết, hạt của quả nhãn là một trong những nguyên liệu thuần khiết giúp bạn làm sạch và nuôi dưỡng tóc. Hạt nhãn chứa dồi dào saponin, một hợp chất tạo bọt tự nhiên có tác dụng làm sạch, giúp mái tóc luôn thông thoáng, mát mẻ, làm giảm cảm giác ngứa ngáy và khó chịu. Bạn có thể nấu nước hạt nhãn để gội đầu thay cho dầu gội. Thực hiện 1–2 lần mỗi tuần.
ĐIỀU TRỊ HÔI NÁCH
Hạt nhãn chứa nhiều saponin, tamin và chất béo… giúp các mô dưới da thêm săn chắc, đàn hồi, se khít lỗ chân lông, ngăn chặn tuyến mồ hôi hoạt động quá mức. Theo bài thuốc dân gian, bạn xay nhuyễn hạt nhãn thành bột, trộn với giấm tạo hỗn hợp sệt, bôi trực tiếp lên vùng nách, để trong 15 phút rồi rửa sạch.
ÍT BÉO, ÍT CALORIE
Nhãn chứa rất ít chất béo và calorie. Mỗi quả nhãn chỉ chứa khoảng 35 calorie và một lượng chất béo không đáng kể. Tuy nhiên, nhãn lại có hàm lượng đường cao. Nếu đang trong quá trình giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng, bạn nên cân nhắc khi muốn ăn nhiều nhãn. Bạn có thể thêm nhãn vào món salad gà, cà-ri xanh hoặc chế biến các món tráng miệng nhẹ nhàng và thanh mát. Công dụng của quả nhãn không chỉ nằm ở những giá trị dinh dưỡng có lợi cho cơ thể mà còn giúp tăng khẩu vị, thay thế cho những nguyên liệu nhàm chán.
Tiếp Thị Gia Đình
