Vòng 3 là bộ phận tạo nên đường cong quyến rũ. (Ảnh: Shutterstock)
Vòng 3 góp phần định hình đường cong quyến rũ cho cơ thể. Đối với chị em phụ nữ, việc chăm sóc và cải thiện kích thước bộ phận này luôn được ưu tiên.
Những yếu tố tác động đến hình dáng vòng 3
Di truyền có lẽ là yếu tố tác động nhiều nhất đến hình dáng vòng 3. Bởi di truyền xác định cấu trúc xương và cách cơ thể phân phối chất béo. Điều này lý giải một số người tích mỡ ở mông và hông còn số khác tích mỡ ở đùi và bụng.
Nội tiết tố, cân nặng và tuổi tác cũng gây ảnh hưởng. Quá trình lão hoá làm thay đổi nội tiết tố. Đặc biệt trong thời kì mãn kinh, lượng estrogen giảm dần khiến mỡ tích trữ quanh vùng bụng thay vì mông. Nếu không chăm chỉ tập luyện thì phần mông dầy đặn sẽ dần mất đi độ đàn hồi và trở nên chảy xệ.
Chứng kháng insulin và tiền tiểu đường tác động đến hình dáng cơ thể, bao gồm cả vòng 3. Những người mắc bệnh có xu hướng mang thân hình quả táo. Phần lớn chất béo tập trung ở phần bụng. Mông và đùi thường trông teo tóp và thậm chí không có mỡ.
4 hình dáng phổ biến của vòng 3
Theo các bác sĩ phẫu thuật thẩm mĩ, có 4 dáng mông cơ bản. Việc định dáng giúp bạn hiểu được đâu là nhược điểm phải khắc phục và đâu là ưu điểm cần phát huy.
Không còn cảm thấy khó khăn khi chọn đồ lót theo hình dáng mông. (Ảnh: Shutterstock)
Dáng chữ H
Dáng chữ H hay còn gọi là dáng hình vuông. Đặc điểu của những người sở hữu vóc dáng này là một đường thẳng băng từ eo xuống dưới đùi. Không có chút đường cong nào. Nguyên nhân do cấu trúc xương hông và đùi cao, phần mỡ tập trung vùng dưới eo. Xương hông rộng khiến bạn cảm giác vòng 3 trông giống như hình vuông hoặc hình chữ nhật.
Tránh mặc đồ lót cạp cao, thay vào đó hãy mặc quần lót dạng Boyshorts (quần đùi), quần lót dây, quần lọt khe…
Dáng chữ V
Dáng chữ V hay còn gọi là mông tam giác ngược. Phần phía trên của dáng này sẽ đầy đặn hơn so với phần dưới. Những loại đồ lót che phủ nhiều sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Quần jean có túi dày phía sau cũng giúp “ăn gian” độ cong đáng kể.
Dáng chữ A
Nếu bạn sở hữu vòng eo thon, mỡ phân bổ chủ yếu ở mông hoặc đùi thì rất có thể đó là dáng mông chữ A. Nhìn từ phía sau, hình dạng cặp mông này làm người ta liên tưởng đến trái tim ngược. Những người có thân hình quả lê cũng thường sở hữu dáng mông chữ A.
Quần lót cạp cao, quần lót dây không chỉ thoải mái mà còn giúp bạn trông đẹp hơn. Quần jean cạp cao, cạp chun hoặc bằng chất liệu denim co dãn sẽ ôm lấy eo cả bạn, tại cảm giác chân dài hơn và vòng 3 nảy nở hơn.
Dáng hình chữ O
Dáng mông được xem là đẹp nhất khi phần mỡ phân bổ đúng nơi đúng chỗ. Chúng tập trung đều ở hai bên mông tạo cảm giác tròn trịa và đầy đặn. Khi chọn đồ lót, hãy chọn loại quần có thể khoe khéo được đường cong gợi cảm của dáng mông này. Quần lót dây, quần lọt khe giảm thiểu tối đa những vết hằn.
Cần làm gì để vòng 3 đẹp hơn
Chế độ ăn uống
Hình dáng vòng 3 có thể cải thiện đáng kể nhờ chế độ ăn uống hợp lý. Bổ sung thực phẩm giàu protein như trứng, ức gà, yến mạch… giúp tăng cơ vùng mông. Với những ai có vòng 3 quá khổ, không nên giảm cân quá nhanh khiến vùng da mông bị chảy xệ. Hãy điều chỉnh chế độ ăn kết hợp tập luyện thể thao từ từ.
Tập thể dục
Chọn các bài tập thể dục phù hợp với hình dáng mông để đạt được hiệu quả tốt nhất:
– Dáng chữ H: Khắc phục mông bị lõm 2 bên bằng bài tập Fire Hydrant Kick tập trung vào nhóm cơ mông.
– Dáng chữ O: Bài tập Squat để duy trì sự săn chắc.
– Dáng chữ A: Tập Squat hoặc Plie Squat.
– Dáng chữ V: Tập trung vào nhóm cơ mông lớn với các bài tập như Donkey Kick.
Phẫu thuật thẩm mĩ
Cũng giống như bao bộ phận khác trên cơ thể, vòng 3 có thể được “trùng tu” nhờ dao kéo. Phẫu thuật thẩm mĩ cho kết quả nhanh chóng nhưng cũng rất tốn kém và gây đau đớn về thể xác. Các phương pháp thẩm mĩ vòng 3 phổ biến hiện nay là:
– Nâng mông bằng mỡ tự thân.
– Đông huỷ mỡ Coolsculpting.
– Tiêm chất làm đầy.
– Huỷ mỡ, tăng cơ bằng công nghệ EmSculpt.
Tiếp Thị Gia Đình
