Mọi phụ nữ trên thế giới đều có bí quyết riêng để giữ gìn tuổi thanh xuân và sắc đẹp. Dưới đây là những tác dụng của tinh chất mầm đậu nành Isoflavone đang chờ bạn khám phá.
Bốn mươi tuổi, tôi tự tin, mặn mà và ông xã cũng khen là quyến rũ hơn. Song, bản thân tôi đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, không biết nên chăm sóc mình thế nào để tuổi thanh xuân kéo dài?”, một bạn đọc đã gửi thư chia sẻ với TT&GĐ lo lắng trên.
Ở độ tuổi này, estrogen sụt giảm khiến kinh nguyệt không đều, âm đạo khô, bạn hay nhức đầu, chóng mặt, cáu gắt làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, loãng xương. Để cải thiện tình trạng trên, bạn hãy sử dụng đậu nành.
SỨC KHOẺ VỚI ĐẬU NÀNH
Phòng ngừa loãng xương: Đậu nành có một vai trò trong việc duy trì xương khỏe mạnh và ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Loại hạt này giàu can-xi, ma-giê, boron, isoflavone rất tốt cho sức khỏe của xương. Isoflavone còn ức chế sự phân hủy xương.
Từ tuổi 30, bạn nên uống đều đặn 2 ly sữa đậu nành/ ngày để giúp hệ xương khỏe.
Giảm triệu chứng mãn kinh: Isoflavone trong đậu nành liên kết với các thụ thể estrogen ở các tế bào, làm giảm các triệu chứng mãn kinh như nóng bừng mặt, đau đầu và nhức mỏi. Bạn cần uống 500ml sữa đậu nành hoặc ăn 100g đậu phụ mỗi ngày.
Ngăn ngừa ung thư vú: Tác dụng của tinh chất mầm đậu nành Isoflavone còn giúp ngăn ngừa ung thư vú. Phụ nữ sử dụng 10mg isoflavone từ đậu nành/ngày thì nguy cơ tái phát ung thư vú giảm tới 25% so với người sử dụng dưới 4mg/ngày. Để có được 10mg isoflavone, bạn cần khoảng hai thìa canh đậu nành tươi, 1/4 bát đậu phụ và 1/2 bát sữa đậu nành. Lượng isoflavone càng cao thì hiệu quả càng mạnh.
ĐẸP VIÊN MÃN HƠN
Giữ dáng vòng một: Khi bạn lớn tuổi, vòng một sẽ mất đi sự căng tròn vốn có. Lúc này, chất isoflavone trong đậu nành như một estrogen thực vật có thể giúp bạn cải thiện vòng một. Để có thể đạt hiệu quả, mỗi tối bạn uống sữa đậu nành như một thức uống giải khát mỗi ngày, kết hợp với mát-xa ngực 2 lần/tuần, mỗi lần 10 phút.
Tăng cường đời sống gối chăn: Tác dụng của tinh chất mầm đậu nành Isoflavone làm tăng dịch tiết âm đạo, nâng cao ham muốn cho chị em. Bạn nên bổ sung chế phẩm từ đậu nành trong bữa ăn hàng ngày.
Làn da trẻ trung: Đậu nành dưỡng ẩm vùng da khô và giảm độ nhờn. Chất isoflavone sẽ bù đắp sự mất mát estrogen trong cơ thể, cho làn da trẻ trung hơn.
Tiếp Thị Gia Đình
