Bạn khó chịu vì những chứng ho về đêm quấy rối giấc ngủ? Bạn muốn thoát khỏi tình trạng này? Hãy cùng Tiếp Thị Gia Đình bắt mạch và kê toa ngay nhé!
1. Cơn ho đêm thường kéo dài khoảng:
A. 7 ngày
B. 18 ngày
C. 30 ngày
2. Nguyên nhân hầu hết các cơn ho do:
A. Virus
B. Vi khuẩn
C. Dị ứng
3. Ngậm gì để giảm ho:
A. Si rô trị ho
B. Kẹo cứng
C. Cả hai đều được
4. Bạn sẽ ngủ ngon hơn nếu trị ho bằng:
A. Thuốc ho
B. Mật ong
C. Cả hai
5. Cần đến bác sĩ khi:
A. Âm thanh như tiếng rít khi hít vào
B. Tiếng khò khè khi thở ra
C. Một trong hai biểu hiện trên
6. Làm gì để giảm chứng ho về đêm?
A. Uống trà thảo mộc hoa cúc
B. Xoa dầu bạc hà
C. Cách nào cũng được
7. Chất nhầy màu vàng xanh xuất hiện khi ho nghĩa là bạn đã viêm xoang?
A. Đúng
B. Sai
8. Ợ nóng có thể là nguyên nhân gây ho?
A. Đúng
B. Sai
9. Để giảm ho, tư thế ngủ nên chọn là:
A. Nằm ngửa
B. Nằm nghiêng
C. Nằm tựa
10. Máy tạo độ ẩm có thể làm dịu các cơn ho dai dẳng?
A. Đúng
B. Sai
11. Khi bị đánh thức bởi cơn ho giữa đêm, bạn nên:
A. Uống một ly sữa
B. Dùng một tách trà pha ấm
12. Khi ho có đàm, việc nuốt dịch nhầy đó là vô hại?
A. Đúng
B. Sai
ĐÁP ÁN:
1B: Trừ khi là biểu hiện của chứng bệnh nguy hiểm nào đó thì cơn ho do những bệnh thông thường chỉ kéo dài khoảng 18 ngày.
2A: Điều này có nghĩa là thuốc kháng sinh sẽ không giúp bạn thoát khỏi những cơn ho, bởi chúng chỉ tiêu diệt vi khuẩn.
3C: Ở hiệu thuốc có vô số si rô ho và kẹo ngậm hỗ trợ giảm ho. Ngay cả kẹo cứng cũng có thể xoa dịu cổ họng của bạn.
4C: Bạn có thể dùng một trong hai loại hoặc cả hai loại để giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn. Tuyệt đối không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
5C: Việc bạn phát ra nhiều âm thanh khi thở có thể là triệu chứng của viêm phế quản, hen suyễn hoặc một vấn đề cần được kiểm tra. Nếu thấy khó thở, ho ra máu hoặc ho trên 8 tuần, hãy đến gặp bác sỹ.
6B: Dầu bạc hà có mùi mạnh và khả năng làm ấm, giảm bớt các chứng ho về đêm nếu thoa lên ngực và cổ trước khi đi ngủ. Thận trọng khi sử dụng cho trẻ dưới em 2 tuổi.
7B: Dịch nhầy có màu khiến bạn nghĩ đến các triệu chứng viêm nhiễm, nhưng sự thật đó là một phần của chứng cảm lạnh. Khoang mũi sẽ cảm thấy khó chịu hơn nhưng không có nghĩa là bạn đã bị viêm xoang và cần phải dùng đến thuốc kháng sinh.
8A: Ợ nóng có thể gây ho kéo dài ở cả người lớn và trẻ em. Các a-xít đi kèm sẽ kích thích các dây thần kinh và gây nên phản xạ ho. Bạn không nên ăn hoặc uống rượu 2–3 giờ trước khi ngủ.
9C: Bạn nằm ngửa, kê thêm 1–2 gối bên dưới. Ngủ tựa cao đầu giữ đàm không chảy vào mặt sau của cổ họng đồng thời ngăn a-xít từ dạ dày trào lên đi vào phổi gây ho.
10A: Máy tạo độ ẩm giúp bổ sung độ ẩm cho không khí và làm ẩm đường hô hấp giúp bạn thở dễ dàng hơn. Chú ý vệ sinh bình phun sương để tiêu diệt vi khuẩn.
11B: Một tách trà nóng sẽ xoa dịu các chứng ho về đêm và giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn.
12A: Dịch nhầy đó vô hại với cơ thể nên nếu nuốt vào, dạ dày bạn vẫn sẽ tiêu hóa chúng bình thường.
Bài: Ngọc Hân
Mục Sức khỏe / Tiếp Thị Gia Đình
