Cách giải độc gan đơn giản mà không cần đến thuốc

Bạn có nghĩ mụn nhọt, tóc khô, gãy móng tay, da vàng là bình thường? Đó đều là những dấu hiệu báo động lá gan đang kêu cứu. Thay vì phải sử dụng cách giải độc gan bằng thuốc. Tiếp Thị Gia Đình sẽ giới thiệu đến các bạn các thực phẩm giúp thanh lọc gan.

UỐNG NƯỚC CHANH

Mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh vào buổi sáng cũng là cách giải trừ chất độc tích tụ qua đêm ở mật, kích thích bàng quang co bóp, giúp mật chảy vào ruột non. Nhớ nhé, đây là cách giúp các chất độc hại bị đào thải nhanh hơn ra khỏi cơ thể.

Nước chanh giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp gan khỏe mạnh và có làn da sắn chắc mịn màng. Tuy nhiên đối với những người có tiền sử bị đau bao tử, bạn cần phải hết sức cẩn thận với việc uống nước chanh vào buổi sáng.

BÔNG ATISO

Bông atiso chứa nhiều chất chống ôxy hóa và chất xơ, do đó giúp bao tử dễ tiêu hóa chất béo hơn. Đây cũng là loại thực phẩm có khả năng kích thích và cải thiện chức năng gan, giúp cơ thể giải trừ độc tố.

NGHỆ

cach giai doc gan ma khong can den thuoc hinh anh 2

Từ xưa đến nay nghệ vẫn được xem là thần dược chữa bách bệnh, cách giải độc gan bằng nghệ cũng đưa lại hiệu quả cao. Nghệ làm giảm cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp gan khỏe mạnh hơn và chống lại sự tấn công của các gốc tự do. Bạn có thể dùng nghệ ở dạng tươi nấu kèm với thịt, cá, hay làm nghệ viên mật ong để uống, vừa nhuận tràng lại tốt cho gan, làm đẹp da…

BƯỞI, BƠ, TÁO

Cả ba thực phẩm này đều rất tốt cho việc giải độc gan dù ăn trực tiếp hay chế biến các món uống. Bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao, ngoài ra còn có chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn các chất độc tấn công gan.

cach giai doc gan ma khong can den thuoc hinh anh 1

Cũng tương tự như bưởi, bơ cung cấp các loại vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan, phân hủy chất béo, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Thường xuyên ăn bơ, uống sinh tố bơ để giúp gan khỏe mạnh và đầy lùi các tình trạng như đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.

Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo giúp loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả trong hệ thống máu.

CỦ DỀN, SÚP LƠ, TỎI, GỪNG

• Cách giải độc gan bằng củ dền cũng là một cách cực hay, đây là một trong những siêu thực phẩm tốt nhất giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Nó cũng giúp ổn định sự cân bằng độ pH của cơ thể và hỗ trợ trong việc giải độc.

cach giai doc gan ma khong can den thuoc hinh anh 4

• Súp lơ giàu vitamin K và C, giúp chống lại các gốc tự do và hỗ trợ chức năng gan.

• Tỏi là một trong những thực phẩm tự nhiên tốt nhất có lợi cho gan. Thành phần allicin và selen tìm thấy trong tỏi giúp gan được thanh lọc và khỏe mạnh

• Gừng cũng chứa nhiều chất chống oxy hoá và kháng khuẩn hiệu quả. Uống trà gừng là cách hỗ trợ hiệu quả cho việc giải độc cơ thể.