“Mình không vì mình trời tru đất diệt”. Những mẹo cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp thay đổi để hoàn thiện bản thân, thêm yêu thương mình theo cách cảm thấy hạnh phúc và được yêu chiều như bà hoàng, rạng rỡ và xinh đẹp hơn mỗi ngày.
1. GHI CHÚ
Ghi chép những kỷ niệm hoặc những điều bạn biết ơn, cảm thấy hạnh phúc và đọc lại chúng mỗi khi cần. Đây là cách để chúng ta nuôi nấng niềm hạnh phúc, biết ơn với cuộc đời và có thêm sức mạnh, sự can trường để vượt qua khó khăn. Hành động ghi chú với giấy bút sẽ càng giúp bạn thêm hứng khởi.
2. CHỌN BẠN MÀ CHƠI
Càng follow nhiều người nổi tiếng, bạn sẽ càng có xu hướng so sánh bản thân với họ (và cuộc sống lộng lẫy họ “show” trên Facebook) rồi tự cảm thấy mình chẳng bằng ai. Đây là nghiên cứu tại Đại học Pace, Mỹ. Tất nhiên, nếu bạn ngưỡng mộ hoặc yêu thích một ai đó trên mạng xã hội, bạn có quyền follow họ để theo dõi và học hỏi, nhưng hãy cố gắng thay đổi để hoàn thiện bản thân bằng cách cân bằng giữa số lượng người nổi tiếng bạn follow và những người bạn thực sự trên mạng xã hội.
3. MUA MỘT BÓ HOA
Ngắm hoa thôi cũng khiến các cô gái hạnh phúc hơn. Các nhà khoa học đã chứng minh điều này. Hoa giúp chúng ta ít bối rối, ít chán nản. Hoa giúp chúng ta nhân từ hơn khi ở nhà và thêm đam mê công việc. Vì thế nên các cô gái, ngay cả khi không có ai tặng hoa cho mình, các nàng hãy tự chủ động mang đến niềm vui cho bản thân bằng việc tự thưởng cho mình một bó hoa nhé! Vì bạn xứng đáng!
4. MASSAGE
Massage bắt nguồn từ hàng nghìn năm trước và trở thành nét văn hóa của nhân loại. Khoa học đã chứng minh được động chạm khiến con người hạnh phúc hơn. Nếu bạn không thuộc týp người thích tiếp xúc hay ôm ấp người khác, hãy đi massage. Các liệu pháp massage không chỉ xoa dịu thần kinh mà còn giúp bạn cảm thấy đỡ áp lực hơn trong mọi việc.
5. NGỬI HƯƠNG VA-NI
Theo Rachel Herz, chuyên gia tâm lý tại Đại học Brown, Mỹ, tác giả của cuốn sách The Scent of Desire, mỗi người yêu thích một mùi hương riêng biệt. Nhưng hương va-ni là ngoại lệ. Mùi hương này xứng danh là mùi hương quốc tế khi được yêu thích trên khắp hành tinh. Lý do? Hương va-ni gợi nhớ đến bầu sữa mẹ, khơi gợi nên ở mỗi con người cảm giác được vỗ về và nuôi nấng.
6. HÃY HÀO PHÓNG
“Mua một tách cà-phê cho cô bạn thân hoặc cô đồng nghiệp bàn bên sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn khi chỉ mua 1 ly cho chính mình”, giáo sư về nguyên lý hành vi và tâm lý Dan Ariely cho biết. “Việc này sẽ giúp thay đổi cách bạn nhận thức bản ngã và cách mọi người nhìn nhận về bạn để xây dựng một mối quan hệ vững bền, hạnh phúc”.
7. CAM LÀ MÀU ĐẸP NHẤT
Màu sắc ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng. Nhiều chuyên gia màu sắc tiết lộ: đen, tím và xanh là những màu dễ khiến người khác cảm thấy nản lòng. Trong khi đó, cam là sắc màu của hạnh phúc và làm người ta lạc quan ngay tắp lự. Nếu bạn muốn yêu đời, hãy thay đổi để hoàn thiện bản thân bằng cách chọn đồ màu cam!
Bài: Jasmine
Mục Cho chính bạn / Tiếp Thị Gia Đình
