Bà Eva Fraser, ở Anh, dù đã ở tuổi 86 nhưng trông chỉ khoảng 50 tuổi. Bà có gương mặt tươi trẻ đến kinh ngạc. Bí quyết của bà là tập thể dục cho khuôn mặt giúp xóa vết nhăn, nâng cơ mặt săn chắc tự nhiên. Thật vậy, dù đã sử dụng mỹ phẩm cao cấp, phù hợp để chăm sóc tối ưu cho da mặt, song vẫn thiếu sót nếu bạn quên tập thể dục cho mặt hàng ngày với những động tác massage cơ bản dưới đây.
BƯỚC 1: A Dùng kem dưỡng da nâng cơ dành cho mặt. Bạn lấy lượng kem vừa đủ, chấm 5 điểm trên gương mặt ở trán, 2 bên má, cằm và mũi. B: Bạn dùng ngón giữa và ngón áp út ở hai bàn tay hoặc cả lòng hai bàn tay xoa tròn má theo hướng từ trong ra ngoài, đi xuống cằm, lên mũi và dừng lại tại trán. Vuốt trán theo hướng đi ra hai bên giúp kem thẩm thấu tốt. Làm 5 lần.
BƯỚC 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái gập lại, dùng lực miết từ điểm giữa của cằm kéo từ cằm ra đến huyệt dưới tai giúp giảm bớt nọng ngay tại vùng cằm. Bước này giúp đánh tan mỡ cằm, tạo cằm V-line và cơ mặt săn chắc. Làm 3 lần.
BƯỚC 3: Dùng 2 ngón giữa cùng lúc nhấn huyệt cánh mũi, dùng lực miết ngang từ huyệt cánh mũi qua xương gò má ra giữa tai giúp chống chảy xệ và nâng má. Làm 3 lần.
BƯỚC 4: Dùng 2 ngón giữa cùng lúc từ vị trí cánh mũi, kéo thẳng sống mũi lên trên điểm giao nhau chân mày, kéo giãn chân mày, dừng tại huyệt thái dương, day ấn huyệt trong vài giây. Làm 3 lần.
BƯỚC 5: A: Dùng 2 bàn tay lần lượt vuốt ngang nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo 4 điểm: từ cằm ra 2 bên xương hàm, từ xương gò má ra 2 bên mang tai, từ hốc mắt dưới ra 2 bên mang tai, từ giữa trán ra hai bên thái dương. B Cuối cùng vuốt tròn khuôn mặt, đi từ giữa cằm thẳng lên sống mũi, giữa trán, ra 2 bên thái dương rồi đi thẳng xuống xương hàm và trở về cằm. Đây là bước hoàn thiện cuối cùng giúp cơ mặt săn chắc. Lặp lại 3–5 lần.
Bài: LÊ GIANG – Người mẫu: HOÀI NGỌC – Ảnh: ANH DŨNG – Chuyên viên massage: NGỌC UYỂN
Trân trọng cám ơn sự hỗ trợ của THEFACESHOP Spazone (6 Cao Thắng, Q. 3, TP. HCM).
