1. Đi xe đạp
Chúng ta đều biết vận động và chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng làm được điều này. Trong khi đó, đạp xe đạp là giải pháp của những phụ nữ Đan Mạch, vừa tiện lợi vừa giúp rèn luyện sức khỏe. Chỉ với 30 phút đạp xe mồi ngày giúp giảm nguy cơ béo phì và tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
2. Dành thời gian ngoài trời
Người Đan Mạch thích dành thời gian ở ngoài trời, bất kể mưa hay nắng, thậm chí là giữa mùa đông. Phụ nữ Đan Mạch thích được đắm mình trong ánh nắng mặt trời, giúp họ hấp thu đầy đủ vitamin D cho xương và răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, việc ra ngoài tắm nắng còn giúp cải thiện tâm trạng, sống vui vẻ.
Lối sống lành mạnh góp phần quan trọng tạo nên nét hấp dẫn của phụ nữ Đan Mạch
3. Hạnh phúc
Đan Mạch là một trong những đất nước hạnh phúc nhất thế giới. Theo nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Harvard, cuộc sống hạnh phúc và thái độ tích cực là chìa khóa cho một sức khỏe tốt. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi phụ nữ Đan Mạch luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
4. Ăn uống điều độ
Người Đan Mạch có chế độ ăn uống lành mạnh, với khẩu phần gồm nhiều loại nguyên liệu tươi sống, trái cây, rau quả. Họ chú trọng phối hợp các nguyên liệu theo mùa để có một khẩu phần ăn đảm bảo sức khỏe.
5. Cân bằng cuộc sống
Phụ nữ Đan Mạch chỉ làm việc trung bình 33 tiếng/tuần, đồng thời chính phủ còn có nhiều chính sách linh hoạt dành cho những người có con nhỏ để họ có thể chăm sóc tốt nhất cho gia đình.
Tiếp Thị Gia Đình
