Hỏi: Em đọc trên báo thấy dầu cá giúp sáng mắt, tốt cho tim, ngừa ung thư… nên mua về cho mẹ, chồng, anh trai uống. Thế nhưng, khi tìm hiểu trên mạng, em lại thấy thông tin nam giới dùng nhiều dầu cá có thể vô sinh. Vậy người thân của em có nên uống tiếp?
ngocthuy…@yahoo.com
Đến nay, có nhiều nghiên cứu đề cập về một số lợi ích của omega-3 như giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện cholesterol máu. Bên cạnh đó, có những kết quả mang tính hứa hẹn về hiệu quả trên ung thư, trầm cảm, rối loạn giảm tập trung. Từ đó, dầu cá (vốn giàu a-xít béo omega-3) trở thành hình thức bổ sung thực phẩm phổ biến. Tuy nhiên, khi sử dụng liều cao omega-3 cũng có thể đưa đến tác dụng không mong muốn như nguy cơ chảy máu, tăng cholesterol xấu (LDL cholesterol), rối loạn kiểm soát đường huyết, hơi thở có mùi cá. Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) quy định việc sử dụng các a-xít béo omega-3 ở dạng thực phẩm bổ sung là an toàn khi lượng đưa vào cơ thể không quá 3g/ ngày (từ thức ăn và sản phẩm bổ sung).
Về tác dụng của dầu cá với tình trạng sinh sản ở nam giới, nghiên cứu đó có lẽ thực hiện trên chuột và chưa có bằng chứng cụ thể về tác hại của omega-3 trên khả năng sinh sản ở người khi dùng ở liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, có một số bệnh lý cần thận trọng khi dùng dầu cá như rối loạn nhịp tim, hen, viêm ruột, bệnh gan, ung thư đại tràng… Vì thế, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi bổ sung rộng rãi cho các thành viên gia đình.
TS – BS. Lâm Vĩnh Niên, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM
Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe, bạn đừng ngại viết câu hỏi vào khung bên dưới và gửi cho Tiếp Thị Gia Đình. Các bác sỹ của chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp.
Mục Sức khỏe / Tiếp Thị Gia Đình
