Phụ nữ đã biết nhiều về công dụng của bưởi như chăm sóc tóc bằng cách đun lá bưởi, vỏ bưởi cùng vài quả bồ kết hoặc hương nhu làm nước gội đầu. Gội nước bưởi khoảng 3 lần/tuần, mái tóc của phái đẹp sẽ mượt mà và óng ả.
Không chỉ tốt cho tóc, vỏ bưởi còn giàu flavonoid, chất chống ô-xy hóa có tác dụng ngăn chặn hoạt động của chất gây ung thư, mang lại nhiều lợi ích cho da, sức khỏe và vóc dáng.
LÀM SÁNG DA, CHỐNG LÃO HÓA
Bưởi chứa nhiều vitamin C, có tác dụng làm sáng da, kích thích sản xuất collagen giúp da đàn hồi, giảm nếp nhăn.
♥ Tẩy tế bào chết: Bạn lấy cùi bưởi (mặt trong của vỏ bưởi tươi) chà nhẹ nhàng lên da.
♥ Dưỡng trắng da: Nghiền nhỏ vỏ bưởi, trộn với một ít muối biển, vài lát gừng tươi nghiền nát, 1–2 giọt dầu hạnh nhân hoặc dầu mè, đắp hỗn hợp lên da từ 10–15 phút, rửa sạch.
♥ Dưỡng da dầu và bị mụn trứng cá: Đắp hỗn hợp gồm 1 lòng trắng trứng, 1–2 thìa cà-phê nước ép bưởi, 1 thìa cà-phê kem chua, để 20 phút rồi rửa sạch.
GIẢM CÂN
Theo một nghiên cứu ở Mỹ, 100 người đàn ông và phụ nữ béo phì đã ăn 1/2 quả bưởi trước bữa ăn trong 12 tuần. Kết quả, trọng lượng trung bình của họ giảm 1,6kg, trong đó có người giảm đến 4,5kg. Thật vậy, công dụng bưởi bao gồm khả năng giúp giảm cân vì:
♦ Bưởi rất ít calorie, chỉ có 42 Kcal/100g. Với hàm lượng nước cao (chiếm 90%), bưởi sẽ giúp bạn cảm thấy no và không cần dùng thêm nhiều thực phẩm khác.
♦ Bưởi ngăn chặn sự hấp thụ tinh bột trong cơ thể, làm giảm insulin, một hoóc môn dự trữ chất béo.
♦ Bưởi chứa enzyme có khả năng phá vỡ chất béo. Ngoài ra, bưởi cũng làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp bạn tiêu hao trọng lượng tốt hơn.
♦ Ăn bưởi đúng cách để giảm cân: Ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn. Bạn nên ăn bưởi giống như ăn cam, trước tiên cắt đôi, sau đó cắt thành bốn rồi lột vỏ.
CHĂM SÓC TÓC
♥ Trị gàu: Nhỏ 2–3 giọt tinh dầu hạt bưởi vào dầu gội bạn thường dùng, bôi lên tóc và mát-xa da đầu khoảng 2 phút rồi gội sạch.
♥ Giúp mọc tóc: Ăn hoặc uống nước ép bưởi để dung nạp vitamin C và A, hai dưỡng chất làm tăng tuần hoàn máu đến da đầu, kích thích mọc tóc.
♥ Phục hồi độ bóng của tóc: Trộn 1/4 bát nước bưởi tươi với một ít nước cam và nước chanh, thêm 1–2 giọt tinh dầu tạo hương thơm và thoa hỗn hợp lên tóc, ủ 15 phút rồi gội sạch.
NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA BƯỞI NGOÀI VIỆC DƯỠNG DA, TÓC
♦ Ngăn ngừa môi nứt nẻ: Trộn vài giọt tinh dầu hạt bưởi với một thìa súp dầu ô-liu. Thoa hỗn hợp lên môi nhiều lần trong ngày để làm mềm môi, ngăn ngừa nứt môi
♦ Làm nước súc miệng: Nhỏ 4–5 giọt tinh dầu bưởi vào ly nước để súc miệng hàng ngày. Cách này giúp khử trùng miệng, tạo hơi thở thơm mát, đặc biệt có lợi trong việc điều trị bệnh viêm lợi.
BẠN CẦN BIẾT
♦ Ăn bưởi là cách dễ dàng để bạn tận dụng trọn vẹn mọi lợi ích của bưởi, dung nạp lượng vitamin, khoáng chất, chất chống ô-xy hóa và cả chất xơ giúp làn da khỏe mạnh
♦ Bạn không nên ăn hoặc uống nước ép bưởi với thuốc vì nước bưởi có thể làm tăng độc tính của một số loại thuốc khi sử dụng cùng nhau. Việc uống một viên thuốc với một ly nước ép bưởi tương tự như uống năm hay mười viên thuốc với một ly nước bình thường. Như vậy, bạn đã vô tình sử dụng thuốc quá liều, nếu dùng trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như xuất huyết dạ dày, hạ huyết áp, buồn nôn…
Tiếp Thị Gia Đình
