Đây là kết quả nghiên cứu của Trường Y tế Cộng đồng Harvard T. H. Chan, Mỹ, thực hiện trên 59.000 phụ nữ từ 55 – 83 tuổi, trong 14 năm. Cụ thể, phụ nữ ngủ ít hơn 6 giờ/đêm có nguy cơ bị tiểu đường cao hơn người ngủ từ 7 – 8 giờ/đêm. Các nhà nghiên cứu cho rằng khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ giảm sản xuất cytokine, ảnh hưởng đến cách xử lý glucose trong cơ thể, yếu tố quan trọng trong bệnh tiểu đường týp 2. Vì vậy bạn nhớ ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm để giảm nguy cơ tiểu đường nhé.
Ngoài ra, trong tuần qua còn có một số tin tức y tế trong nước và quốc tế đáng chú ý khác:
UỐNG BỔ SUNG VITAMIN D GIÚP HẠ HUYẾT ÁP VÀ TĂNG HIỆU QUẢ LUYỆN TẬP
Nghiên cứu tại Đại học Queen Margaret, Edinburgh, Anh, cho thấy bổ sung vitamin D có thể cải thiện hiệu quả tập thể dục cũng như làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch nhờ giảm huyết áp. Bên cạnh đó, lượng cortisol (hormone căng thẳng) cũng thấp hơn ở người dùng liều 50μg vitamin D/ngày. Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sỹ Emad Al-Dujaili cho biết, sự thiếu hụt vitamin D liên quan đến nguy cơ kháng insulin, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp và ung thư. Nghiên cứu này củng cố về tầm quan trọng của việc bổ sung đủ vitamin D.
XỬ LÝ CHẤN THƯƠNG RĂNG Ở TRẺ EM
Khi trẻ bị chấn thương răng, việc đầu tiên cần làm là cầm máu cho trẻ bằng một miếng gạc tẩm nước muối sinh lý ép sát vào vùng răng bị chấn thương hoặc cho trẻ tự cắn miếng gạc, vệ sinh vùng xung quanh chấn thương bằng nước sạch. Nếu chấn thương nặng, bạn đưa bé đến phòng khám nha khoa để xử lý tiếp.
XÓA TAN NỖI LO “MẶT TRẮNG THÂN ĐEN”
Rất nhiều người ao ước có làn da sáng mịn không chỉ vùng da mặt mà cả toàn thân. Nếu dùng các biện pháp bôi ngoài, bạn phải kỳ công và mất thời gian bôi thoa, chưa kể phải đối mặt với nguy cơ viêm nang lông, dị ứng hoặc da bị mỏng yếu đi. Để có làn da sáng mịn thật sự, phái đẹp có thể lựa chọn thực phẩm chức năng Whitever với cơ chế tác động bên trong toàn cơ thể của các hoạt chất chống ô-xy hóa mạnh, chất giữ ẩm và các chiết xuất thiên nhiên, giúp làn da sáng mịn cả mặt và toàn thân. Thực phẩm chức năng Whitever – Quyến rũ từng khoảnh khắc với làn da sáng mịn.
(Giá 220.000 đồng/hộp, bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, website www.clevie.com, tổng đài tư vấn miễn phí 1800 7299).
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Mục Sức khỏe / Tiếp Thị Gia Đình
