Hít thở là một hoạt động giúp duy trì sự sống và cung cấp ô-xy cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động nên ảnh hưởng hoặc tác động đến các cơ quan khác, trong đó có bộ phận sinh dục. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu vận dụng hơi thở đúng cách, bạn có thể kéo dài cuộc “yêu”, kép dài khoái cảm, gia tăng hưng phấn giúp chuyện yêu tuyệt vời hơn.
HƠI THỞ KHI “YÊU”
Nếu bạn hoạt động cơ thể bình thường, hơi thở sẽ duy trì nhịp điệu điều hòa. Tuy nhiên, nếu bạn bất ngờ hoạt động với cường độ mạnh, hơi thở cũng điều chỉnh để kịp thời thích nghi với điều đó, đặc biệt là trong chuyện yêu. Dù có thể khiến bạn mệt, nhưng điều này chỉ mang tính nhất thời. Sau đó, bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác hưng phấn.
Các nhà tình dục học cho biết hoạt động tình dục kết hợp với hơi thở có thể làm gia tăng cảm giác hưng phấn, kéo dài khoái cảm. Khi có hơi thở sâu thay vì gấp gáp, hệ thần kinh được giải tỏa tối đa. Đối với nữ giới, bạn sẽ dễ dàng đạt khoái cảm khi biết cách hít thở sâu. Ngoài ra, điều này còn giúp bạn xua đi căng thẳng, dễ dàng tập trung vào cuộc vui thay vì lo lắng về những vướng bận trong cuộc sống.
CÁC KIỂU THỞ TRONG SUỐT CUỘC YÊU
Những bài tập thở nhẹ nhàng vào lúc trước và trong cuộc yêu sẽ khác nhau. Khi hít thở, bạn cần bình tĩnh và cố gắng tập trung cao độ.
BÀI TẬP TẬP TRUNG NĂNG LƯỢNG (trước khi quan hệ)
Bạn nằm ngửa, tay chân thả lỏng, bắt đầu hít thở bình thường và từ từ hít thở sâu dần. Đặt một bàn tay lên bụng. Tay sẽ chuyển động cùng với nhịp điệu nâng lên khi hít vào, hạ xuống khi thở ra. Độ nâng cũng như độ hạ của tay càng cao và thấp thì hơi thở của bạn càng sâu.
Trong lúc hít thở, bạn hãy liên tưởng các luồng khí như đang được đẩy xuống, làm căng tràn cả bộ phận sinh dục. Lượng máu cũng được đưa về nơi đây giúp bạn cảm thấy bộ phận sinh dục như bị kích thích và rung động tối đa. Bạn cần thực hiện bài tập này ít nhất ba lần trước khi nhập cuộc.
THỞ CÙNG NHỊP
Bài tập này là sự kết hợp của chồng và bạn để cùng đạt khoái cảm trong khi quan hệ. Khi bắt đầu, bạn và chồng ngồi xếp bằng đối mặt với nhau, mắt nhắm, tay chân thả lỏng.
Cả hai cùng đếm nhịp và tự tập thở với nhau cho đến khi cảm thấy nhịp hít và nhịp thở được đồng điệu. Bạn và chồng thực hiện khoảng ba lần bài tập thở chung này rồi bắt đầu cuộc vui.
THỞ GẤP
Sau khi đã “lâm trận”, bạn vẫn duy trì hơi thở sâu nhịp nhàng để kiểm soát tốt trạng thái, tránh tình trạng mệt mỏi hoặc giảm hay tụt mất cảm hứng “yêu”. Tuy nhiên, khi cảm nhận cơn cực khoái đang đến gần, bạn bắt đầu thở gấp và nông (có thể kèm theo tiếng rên). Điều này đồng nghĩa với việc nhịp tim sẽ tăng lên khiến cơn cực khoái của bạn mãnh liệt hơn.
BẠN CÓ BIẾT?
♥ Có mối liên hệ chặt chẽ giữa việc thở bằng mũi và sức khỏe tình dục. Khi hít vào bằng mũi, nitrogen oxide (NO) do các xoang trong mũi sản xuất được đưa xuống phổi giúp mở rộng đường hô hấp và mạch máu, dẫn đến tăng lượng ô-xy nạp vào.
♥ Trước đây, ba nhà nghiên cứu người Mỹ đã đoạt giải Nobel Y học về hoạt động của NO trong cơ thể và ảnh hưởng của nó. Nghiên cứu cho thấy thở bằng mũi giúp cân bằng nội tiết tốt, giảm hormone căng thẳng, hệ thần kinh cân bằng, cải thiện lưu thông máu đến “cậu nhỏ” (tăng khả năng cương dương) và âm vật (tăng ham muốn tình dục). Việc thở bằng miệng không có những tác dụng này.
Mục Gia đình – Giới tính/Tiếp Thị Gia Đình
