Bí kíp chăm sóc của Jennifer Aniston
Jennifer Aniston rất coi trọng sức khỏe và thể chất của mình. Vóc dáng của cô ấy thon gọn, săn chắc là nhờ tập plank 3 phút mỗi ngày, cũng như thực hiện các bài thể dục đơn giản tại nhà. Với nữ nghệ sĩ, sức khoẻ chính là cốt lõi của mọi thành công.
5 bí kíp chăm sóc của Jennifer Aniston để giữ gìn độ tươi trẻ
Kem dưỡng ẩm và kem chống nắng
Jennifer Aniston hoạt động ngoài trời rất nhiều và cô ấy biết được tầm quan trọng của việc bảo vệ làn da. Cô chia sẻ: “Không chỉ kem dưỡng da tay, kem dưỡng da và kem chống nắng lúc nào cũng sẵn sàng. Tôi để chúng ở mọi nơi: trong xe, túi xách, hồ bơi, bếp, phòng ngủ và phòng tắm”. Ngoài ra, cô còn có thói quen đặt sữa dưỡng thể gần vòi sen và sử dụng ngay sau khi tắm xong. “Đây là một mẹo nhỏ để bổ sung độ ẩm ngay khi cơ thể bạn còn ấm”, cô ấy nói.
Đầu tư làm đẹp tại nhà
Thực tế thì không phải ai cũng có phòng xông hơi tại nhà. Aniston từng chia sẻ với tạp chí Shape rằng công cụ này đã thay đổi tất cả. Cụ thể: “Tôi sử dụng nó vài lần một tuần ngay sau khi tập thể dục. Tôi nhận thấy được sự cải thiện rõ ràng từ trong năng lượng, giấc ngủ và làn da”. Ngoài ra, cô ấy cũng thường xuyên sử dụng máy massage mặt cầm tay để giúp bề mặt da săn chắc, nâng cơ và trẻ hóa da.
Thói quen thiền định mỗi sáng
Bắt đầu một ngày làm việc, Jennifer Aniston dậy vào khoảng 4h30 sáng. Cô bắt đầu ngày mới với khoảng 20 phút thiền. Sau đó là ăn sáng và tập luyện thể thao.
Bữa sáng của cô cũng tuỳ ngày. Cô nói: “Thường thì tôi sẽ uống một ly sữa lắc, một số loại protein nguyên chất, có chuối, quả việt quất, anh đào đông lạnh, cỏ ngọt, hỗn hợp rau gồm các loại rau xanh, bột maca và một ít ca cao. Nếu không có sữa lắc, tôi sẽ làm ít bánh mì nướng, trứng luộc với một ít bơ. Hoặc có thể sẽ là ngũ cốc với sữa hạnh nhân và chuối. Món đó rất ngon, bạn có thể dùng nóng khi trời vào đông”.
>> Xem thêm: Thay đổi bản thân trong năm mới bằng 5 thói quen tốt vào buổi sáng
Tạo hứng thú cho việc tập luyện
Aniston thích kết hợp các bài tập cho sức khoẻ. Cô ấy có huấn luyện viên riêng. Họ cùng tập luyện trên máy 30 phút và sau đó tập yoga 40 phút. “Hơi khắt nghiệt”, cô tự nhận. Có ngày, Aniston sẽ đến phòng gym tập các bài cá nhân trên máy chạy bộ, xe đạp hay máy tập elip. Ngoài ra, cô còn là fan cứng của bộ môn quyền anh.
Vào những ngày cảm thấy lười một chút, cô vẫn sẽ cố gắng tập chứ không bỏ. Cô dặn lòng: “OK, hôm nay sẽ tập 10 phút thôi”. Rồi trong lúc tập, bạn sẽ bắt đầu tiết ra endorphin và cảm thấy tuyệt vời. Sau đó là không thể ngừng lại, mà cứ tiếp tục tập luyện.
Chủ nhật thật chill
Sau một tuần làm việc, Aniston thường dành cả ngày chủ nhật để tận hưởng. Cô sẽ ở bên những người thân và ăn một bữa thịnh soạn. Nữ nghệ sĩ bật mí, cô rất thích mì ý hoặc cùng gia đình tự tay làm bếp.
Đến tối, cô sẽ chọn một danh sách nhạc trên Pandora và bắt đầu quá trình thư giãn. Đầu tiên là tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ và cuối cùng là kem dưỡng ẩm ban đêm. “Tôi để nó qua đêm và lúc thức dậy, tôi có làn da óng ánh, sáng lấp lánh như sương”, Jennifer chia sẻ.
Bạn thấy sao về những bí kíp chăm sóc của Jennifer Aniston? Không quá khó để thử phải không nào!
Tiếp Thị Gia Đình
