Chứng táo bón thường gặp ở những người có chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu lành mạnh. Ảnh: Shutterstock
TikTok là nền tảng chia sẻ video nổi tiếng nhất ở thời điểm hiện tại với hàng trăm triệu người dùng. Đây cũng là nơi bắt nguồn nhiều xu hướng kì lạ. Từ thu nhỏ cánh mũi bằng thuốc trị mụn, ăn hạt đu đủ để diệt kí sinh trùng… đến gần đây nhất là những chia sẻ về mẹo trị táo bón bằng phương pháp massage… bàn tay.
Người dùng Anita Tadavarthy trên TikTok tự xưng là một bác sĩ châm cứu. Cô đã thực hiện video hướng dẫn cách trị dứt điểm chứng táo bón bằng phương pháp vô cùng đơn giản. Đó là cọ hai bàn tay vào nhau, đồng thời tạo ra ma sát giữa 2 ngón tay cái.
“Chỉ cần làm điều này 2 phút một lần, và 2 lần mỗi ngày. Khi ngồi trên toilet, bạn sẽ cảm thấy đại tiện dễ dàng hơn.” – Tadavarthy chia sẻ.
Ảnh: Tiktok @empiricalgraceacu
Video ngắn đã nhận được phản ứng bùng nổ ở nền tảng TikTok với hơn 390.000 lượt thích. Cùng hàng ngàn bình luận và chia sẻ. Có thể thấy rất nhiều người gặp phải vấn đề táo bón và tin tưởng vào mẹo “thần kì” này.
Liệu massage hai bàn tay có chữa được táo bón không?
Health – tạp chí hàng đầu về sức khỏe trên thế giới đã trao đổi với các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để tìm ra câu trả lời.
“Tôi thực sự chưa từng nghe về mẹo này trước đây.” Rabia De Latour – tiến sĩ, bác sĩ tiêu hóa làm việc NYU Langone phản hồi. “Không có mối liên hệ nào được chứng minh là cọ xát hai bàn tay vào nhau có thể kích thích nhu động ruột.”
Trong video của mình, Tadavarthy nói rằng việc cọ xát hai bàn tay với nhau sẽ “kích thích” ruột già, làm thông đường ruột của bạn. Tuy nhiên các chuyên gia lại khẳng định không có cơ sở y học nào để kết luận như vậy.
Đúng là massage sẽ giúp giảm táo bón, nhưng hành động này phải được thực hiện trên khu vực hệ tiêu hóa. Ví dụ như xóa bóp bụng hoặc các tư thế Yoga bụng. Giống với cách các sĩ vật lý trị liệu hướng dẫn bệnh nhân một số bài tập nhất định. Nhằm cải thiện sự phối hợp giữa lưng, bụng dưới và xương chậu.
>> Xem thêm: Cẩn thận với những căn bệnh dị ứng thường mắc phải trong thời tiết giao mùa
Một số phương pháp trị táo bón được khoa học kiểm chứng
Thay vì nghe theo những mẹo vặt được chia sẻ trên TikTok, người mắc chứng táo bón có thể áp dụng các phương pháp đã được khoa học chứng minh. Bao gồm uống nhiều nước, duy trì luyện tập thể thao và thỉnh thoảng dùng thuốc không kê đơn… Sẽ giúp giảm tình trạng táo bón một cách đáng kể.
“Những chuyển động đơn giản của cơ thể có thể kích thích nhu động ruột. Đồng thời làm giảm tình trạng táo bón”. Tiến sĩ De Latour nhấn mạnh.
Ngoài ra, hãy thêm chất xơ vào chế độ ăn uống. Hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ giúp bạn duy trì tần suất đi ngoài đều đặn. Thuốc làm mềm phân ở dạng viên (hoặc chất lỏng) có bán ở hiệu thuốc không cần kê đơn. Chúng hoạt động bằng cách đào thải phân ra ngoài dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng OTC lâu hơn một tuần. Trừ khi có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
Tiếp Thị Gia Đình
