Cách làm việc từ xa đang được xem là phương pháp hiệu quả trong dịch Covid-19 (Ảnh: Shutterstock)
Dịch bệnh Covid-19 đang ngày càng gia tăng về số lượng. Để bảo đảm an toàn cho nhân viên và cộng đồng, nhiều công ty đã thực hiện quy định làm việc tại nhà (work from home). Cách làm việc từ xa này đang được xem là phương pháp vừa hiệu quả, an toàn mà lại tiết kiệm chi phí tối đa cho nhân viên. Đối với những người từng làm freelancer, chuyện không đến công ty là vô cùng bình thường. Tuy nhiên, đối với những nhóm người quen thuộc với công việc 8 tiếng hẳn sẽ rất khó khăn trong quá trình sắp xếp thời gian. Nếu bạn không thích nghi nhanh, hãy cùng TTGD điểm qua một vài phương án sau nhé!
Sắp xếp không gian làm việc
Những ai đã có sẵn phòng làm việc hay bàn làm việc riêng sẽ rất tiện lợi. Nhưng nếu không có bạn có thể dành thời gian chọn ngay một góc trong nhà và kê bàn làm việc ngay nhé! Việc chọn góc làm việc tại nhà cần ưu tiên nơi có nhiều ánh sáng. Một vài vị trí như bàn ăn, góc cửa sổ hay ban công sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Tuyệt đối đừng làm việc trên giường hay ghế sô pha vì chúng sẽ khiến bạn luôn muốn chường ra nằm mà thôi.
Phân bổ thời gian hợp lý
Một cách làm việc hiệu quả mà bạn cần ghi nhớ. Đó chính là bắt đầu sớm – kết thúc sớm. Để đạt được hiệu quả cao khi làm việc tại nhà, bạn hãy tiến hành công việc vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy và sau khi dùng bữa sáng. Điều này sẽ giúp bạn có cảm hứng giải quyết công việc nhanh hơn mọi ngày. Để tăng sự quan trọng, bạn hãy làm tất cả các bước như đi làm. Hãy sửa soạn, thay quần áo đẹp. Chuẩn bị bữa sáng và ngồi vào “bàn làm việc tại gia” để chiến đấu cùng công việc. Nếu chỉ mặc đồ ở nhà, bạn sẽ mang năng lượng muốn nghỉ ngơi và rất khó tập trung.
Dành thời gian vận động cơ thể
Ngồi một chỗ mỗi ngày sẽ chỉ khiến bạn dễ căng thẳng, trầm cảm và ức chế. Theo nhiều thống kê cho thấy, mỗi người nên vận động nhẹ sau mỗi 90 phút để thay đổi mức năng lượng. Bạn chỉ cần đứng dậy, đi vài vòng quanh nhà. Hoặc làm vài động tác vặn người cơ bản hay tập vài động tác thể dục trước khi trở lại bàn. Vì làm việc tại nhà, bạn có thể xây dựng thời gian biểu của mình. Hãy dành thời gian tản bộ quanh nhà một vài buổi trong tuần. Nếu có thú cưng, bạn hãy dắt chúng đi cùng. Hoặc dành thời gian vui đùa cùng chúng để giải tỏa cảm giác bí bách, ù lì.
Tránh xa thiết bị giải trí
Rất ít người có thể làm việc được trong môi trường ồn ào. Nếu cứ quan niệm chỉ xem một tí thôi sẽ mang đến sai lầm lớn cho bạn. Bởi ngoài âm nhạc, phim ảnh và sách báo sẽ cuốn hút bạn và dẫn đến việc hao tốn thời gian. Vì thế, hãy chọn lựa một danh sách nhạc thật hăng hái và ngồi vào bàn làm việc. Đừng để những thói quen thường ngày làm ảnh hưởng đến bạn nhé. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế việc vừa làm vừa lướt web. Hoặc vừa đăng nhập vào mạng xã hội. Chỉ cần thoát các tài khoản và tập trung trong vòng ít nhất 20 phút. Bạn sẽ thấy 20 phút tập trung đó bạn có thể làm nhiều hơn mình nghĩ.
Hãy dành một vài phút rời bàn làm việc để cấp nước cho cơ thể. (Ảnh: Shutterstock)
Uống nước sau mỗi 25 phút
Khi làm việc ở công ty, mỗi người đều có thói quen cấp nước đầy đủ. Tuy nhiên, làm việc tại nhà bạn sẽ dễ buông thả bản thân và quên đi việc uống nước. Để cơ thể không bị thiếu nước, bạn hãy dành một vài phút rời bàn làm việc để cấp nước cho cơ thể. Cách làm này vừa giúp bạn thư giãn gân cốt vừa giúp bạn bổ sung lượng nước cho cơ thể. Vì ở nhà nên bạn hoàn toàn có thể tự tay pha một vài loại nước giải nhiệt. Đừng vì lý do chậm deadline, đang bận họp. Hay đang trong mạch suy nghĩ tập trung… mà trì hoãn việc uống nước, bạn nhé!
Hạn chế ăn vặt
Ăn vặt là một thú vui nhưng bạn hãy cẩn trọng. Bởi những món ăn vặt có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát đấy nhé! Để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bạn hãy tập trung vào 2 bữa quan trọng nhất là bữa sáng và bữa trưa. Đồ ăn vặt bạn có thể nhâm nhi là trái cây hay các loại hạt. Với các bữa ăn chính trong ngày, bạn hãy dành thời gian cho việc nấu nướng. Tránh đặt thức ăn nhanh hay ra ngoài hàng quán vì đây không phải là thời điểm thích hợp.
Giữ liên lạc với mọi người
Để tránh cảm giác cô đơn khi làm việc ở nhà. Bạn hãy luôn kết nối và giữ liên lạc với mọi người. Đừng mải mê công việc mà quên đi việc giao tiếp hằng ngày. Bởi nếu không trò chuyện hay kết nối với mọi người. Bạn sẽ có cảm giác trống vắng và mệt mỏi. Hãy luôn kết nối với mọi người ngoài giờ làm việc. Đồng thời, tương tác nhiều hơn để giữ liên lạc và cập nhật tình hình của mọi người nhanh nhất có thể.
Tiếp Thị Gia Đình
