Chúng ta thường tặc lưỡi cho qua những biểu hiện mờ nhạt của chứng trầm cảm. Ảnh: Shutterstock
Trầm cảm là chứng rối loạn tâm lý thường gặp. Người bệnh có cảm giác mệt mỏi, buồn bã và không còn hứng thú với bất kì điều gì. Tổ chức Y tế Thế giới ước tính một năm có hơn 800.000 người qua đời vì tự sát do căn bệnh này.
Tuy nhiên các biểu hiện do trầm cảm gây ra còn rất mơ hồ và dễ bị lờ đi khi bệnh ở giai đoạn đầu. Dưới đây là 10 triệu chứng của trầm cảm mà bạn không ngờ tới.
Mua sắm mất kiểm soát
Bạn đang rơi vào tình trạng mua sắm mất kiểm soát. Đồng thời không rõ ràng trong việc chi tiêu? Có lẽ đây là biểu hiện của chứng trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực mà bạn không ngờ tới. Người bệnh nghiện mua sắm trực tuyến và dành nhiều thời gian để nghiên cứu những mặt hàng mà họ thèm muốn. Hoặc mua các sản phẩm không thực sự cần thiết chỉ để thoả mãn cảm giác tiêu tiền.
Lạm dụng rượu
1/3 số người trầm cảm nặng có biểu hiện lạm dụng rượu. Mặc dù đồ uống có cồn sẽ giúp nâng cao tinh thần của bạn trong thoáng chốc. Nhưng nó cũng là con dao hai lưỡi. Rượu nói riêng và các chất kích thích nói chung bị xếp vào nhóm gây trầm cảm. Lạm dụng nó sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Đãng trí
Các nghiên cứu cho thấy trầm cảm và căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng nồng độ Cortisol trong máu. Hóc môn này làm suy yếu một phần não bộ liên quan đến ghi nhớ. Suy giảm trí nhớ do trầm cảm trở nặng ở những người lớn tuổi. May mắn là nếu điều trị khỏi bệnh thì tình trạng đãng trí cũng sẽ thuyên giảm.
Nghiện lướt internet
Bạn thích sự tương tác trên mạng xã hội ảo hơn là ngoài đời thực? Bạn dành quá nhiều thời gian cho Internet? Đó có thể là biểu hiện của bệnh trầm cảm. Các nhà khoa học tiết lộ giữa tần suất sử dụng internet và mức độ trầm cảm có liên hệ với nhau. Đồng thời chỉ ra những người nghiện lướt mạng thường truy cập vào các trang web khiêu dâm, mạng xã hội và trò chơi trực tuyến.
Ăn uống vô độ
Nghiên cứu công bố năm 2010 tại Đại học Alabama cho thấy những người bị trầm cảm có xu hướng tăng cân. Đồng thời nguy cơ mắc bệnh tim ở họ cũng rất cao. Khoa học chỉ ra mối liên hệ giữa chứng trầm cảm và việc ăn uống vô độ. Đặc biệt ở những người trung niên. Điều trị dứt điểm trầm cảm cũng sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này.
Đau lưng
Các thí nghiệm tiết lộ trầm cảm là nguyên nhân gây ra các cơn đau thắt lưng mãn tính. Với con số 42% người bị đau lưng từng bị trầm cảm trước đó, theo WebMD.
Biểu lộ cảm xúc thái quá
Những người trầm cảm thường hiếm khi bộc lộ cảm xúc. Nhưng trong một số trường hợp, họ có thể đột ngột thay đổi tâm trạng hoặc biểu hiện cảm xúc thái quá. Đó là vẻ buồn bã, tuyệt vọng, lo lắng hoặc sợ hãi quá mức.
Xem thêm: Tránh xa những thực phẩm khiến chứng trầm cảm trở nên tồi tệ
Nghiện cờ bạc
Nếu ai đó đánh bạc mà không nhằm mục đích giải trí thì có thể họ đã mắc chứng trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy người nghiện cờ bạc nhiều khả năng bị trầm cảm và lạm dụng rượu hơn các đối tượng khác. Nhiều người cho biết họ tìm đến cờ bạc để vơi bớt đi sự chán nản và cảm giác lo lắng. Song rõ ràng đây chỉ là lời biện minh vô căn cứ. Bởi cờ bạc không mang tới bất kì lợi ích nào, kể cả giảm bớt chứng trầm cảm.
Hút thuốc
Hút thuốc làm tăng gấp đôi nguy cơ trầm cảm. Theo tiết lộ của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC). Hút nhiều hơn một gói mỗi ngày, đồng thời hút thuốc ngay sau khi thức dậy khoảng 5 phút là biểu hiện ở những người mắc chứng trầm cảm.
Không chăm sóc bản thân
Bỏ bê sức khoẻ của bản thân và không chăm sóc cho ngoại hình là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Đồng thời là biểu hiện ở những người có lòng tự trọng thấp. Nó bao gồm các hành động nhỏ như không chải đầu, đánh răng hay tắm rửa hoặc không chịu đi khám sức khoẻ…
Tiếp Thị Gia Đình
