Theo đó, các nhà nghiên cứu đã đề nghị 60 phụ nữ vừa đi vừa ăn bánh ngũ cốc, xem phim truyền hình nhiều tập hoặc tán gẫu với bạn.
Sau thí nghiệm, các đối tượng trả lời bảng câu hỏi và nếm thử 4 bát đồ ăn vặt khác nhau, bao gồm sô cô la, cà rốt, nho và bánh giòn. Lượng ăn của các đối tượng được đánh giá sau khi họ rời khỏi phòng.
Kết quả cho thấy các đối tượng ăn nhiều đồ ăn hơn trong test nếm thử nếu trước đó họ ăn bánh trong khi đi bộ, và cụ thể là họ ăn nhiều sô cô la hơn gấp 5 lần.
Lý do là vì đi bộ khiến bạn phân tâm nhiều hơn, bộ não không nhớ là bạn đã ăn và tiếp tục muốn ăn nhiều hơn. Tóm lại, nếu bạn ăn uống mà không chú tâm, bạn sẽ không theo dõi hay nhận biết được là mình đã ăn gì và ăn bao nhiêu. Điều đó khiến bạn ăn quá nhiều và sẽ bị tăng cân.
Mục Sức khỏe / Tiếp Thị Gia Đình
