Tình dục trong hôn nhân vô cùng quan trọng. Ảnh: Shutterstock
Khi “yêu”, xúc giác đóng vai trò vô cùng quan trọng và có khả năng khơi gợi ham muốn đến 87% ở cả hai giới. Tuy nhiên, nhiều cặp đôi có thể rơi vào tình trạng không hòa hợp tình dục trong hôn nhân, lâu dần tích tụ thành “khối băng” lớn.
Tình dục là gì?
Tình dục là một nhu cầu thiết yếu của đời sống con người. Tình dục trong hôn nhân không chỉ làm chức năng duy trì nòi giống, mà nó còn mang lại cho đôi lứa sự hòa hợp về tinh thần lẫn thể xác và trao gửi yêu thương. Theo tháp nhu cầu của Maslow, mỗi con người đều sẽ trải qua 5 bậc. Trong đó, nhu cầu về tình dục được xếp trong bậc thể lý gồm các nhu cầu căn bản. Đó là thức ăn, nước uống, nơi lưu trú và nghỉ ngơi.
Những động tác vuốt ve, mơn trớn, hôn… trong đời sống đều được xem là trạng thái của tình dục và là cách thể hiện yêu thương.
Tình dục trong hôn nhân: Lợi ích quý hơn vàng
Nhiều người cho rằng, quan hệ tình dục đơn giản là thỏa mãn hoặc duy trì giống nòi. Tuy nhiên, “chuyện ấy” nếu được thực hiện điều độ và đảm bảo an toàn thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Nó sẽ giúp bạn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy một người quan hệ tình dục đều đặn, đúng mức và đạt “đỉnh” thăng hoa sẽ có được sức khỏe về mặt thể chất rất tốt. Không những thế, tình dục còn giúp giảm căng thẳng, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và ung thư.
Đặc biệt hơn, quan hệ tình dục đều đặn còn làm tăng cường Immunoglobulin A (IgA). Đây là loại kháng thể có công dụng hỗ trợ miễn dịch rất hiệu quả. Chúng ta cũng biết, khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, nó giúp cơ thể chống chọi lại với bệnh tật. Nhất là những bệnh thông thường như cảm cúm theo mùa, sốt. Ngoài ra, quan hệ tình dục cũng có tác dụng kéo theo giấc ngủ ngon và sâu hơn. Điều đó giải thích vì sao bạn và đối tác thường lăn ra ngủ ngon lành sau khi quan hệ tình dục. Đơn giản vì người trong cuộc đang cảm thấy thật sự bình yên và hạnh phúc.
Mối nguy hiểm khi cả hai con tim dần “lệch pha”
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề trong quan hệ vợ chồng là sự lệch pha về ham muốn. Tình trạng này xảy ra ở cả nam và nữ. Với phụ nữ, khi bước vào thời kỳ mãn kinh, các nội tiết tố sinh dục nữ sụt giảm đột ngột. Biểu hiện bên ngoài của hiện tượng này là người phụ nữ không còn kinh nguyệt. Hoặc không thể mang thai và không còn nhu cầu ham muốn tình dục.
Đối với nam giới, thời kỳ mãn dục diễn ra chậm hơn. Vậy nên, sau tuổi trung niên, người đàn ông vẫn còn ham muốn tình dục, vẫn có khả năng quan hệ tình dục và có thể có con. Điều này trở thành một vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ. Nếu cả hai không biết vun đắp, tình cảm vợ chồng sẽ dần nguội lạnh. Từ đó dẫn đến những hệ lụy không đáng có như ngoại tình hoặc ly hôn.
Ý kiến chuyên gia
Th.S BS Nguyễn Minh Mẫn
Để giữ lửa tình luôn nồng thắm theo thời gian, hãy cùng TTGĐ lắng nghe chia sẻ từ Th.S BS Nguyễn Minh Mẫn – Trưởng đơn vị Tâm lý lâm sàng Bệnh viện Đại học Y dược TP. HCM.
Thưa bác sĩ, hòa hợp đời sống tình dục trong hôn nhân có phải là thước đo hạnh phúc?
Hòa hợp tình dục trong hôn nhân là một trong những dấu hiệu của hạnh phúc. Nhiều người thường e ngại khi nói đến tình dục nhưng nó chính là chất keo gắn kết vợ chồng. Có nhiều lý do khiến người ta không dám bàn đến tình dục. Tuy nhiên, xét về lĩnh vực sinh học, nhu cầu này rất tự nhiên. Nó là bản năng sinh tồn của bất cứ loài động vật nào và con người cũng vậy. Vì thế, những cặp vợ chồng sẽ sống hạnh phúc và lâu dài hơn nếu ở cả hai người, sự khao khát tình dục đồng bộ với nhau.
Theo bác sĩ, cặp đôi trẻ cần làm gì để quan hệ tình dục an toàn và thăng hoa?
Các cặp vợ chồng trẻ khi bước vào đời sống vợ chồng cần có những hiểu biết cơ bản về hoạt động tình dục. Bản thân “chuyện ấy” không chỉ đơn thuần là hành động giao hợp, mà cần có yếu tố tinh thần hỗ trợ. Đó là sự hiểu biết về tâm lý; sự chuẩn bị về mặt thể chất và sự đồng điệu của hai tâm hồn.
Ngoài yếu tố tinh thần, cặp đôi trẻ cần lưu ý đến 2 vấn đề không kém phần quan trọng là quan hệ an toàn và tránh sử dụng chất kích thích. Cách chuẩn bị này sẽ giúp hai bạn tránh các bệnh lý lây qua đường tình dục như giang mai, lậu… và tránh có thai ngoài ý muốn.
Nhiều cặp đôi chung sống lâu dài dần xuất hiện dấu hiệu lệch pha. Nguyên nhân nào đã dẫn đến tình trạng này?
Càng yêu thương nhau nhiều thì việc hòa hợp trong “chăn gối” càng khăng khít và dễ đạt được trạng thái thăng hoa. Tuy nhiên, cũng có một số cặp đôi gần gũi nhau lâu sẽ dễ xảy ra trục trặc. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do 2 nhân tố chủ quan và khách quan.
Về chủ quan, yếu tố dẫn đến lệch pha là khi dấu hiệu sức khỏe lên tiếng hoặc mục đích tình dục không còn giống nhau. Về phía khách quan sẽ là các yếu tố như đối tượng quan hệ tình dục không phù hợp; hay sự thiếu làm mới bản thân hoặc mỗi người đã có 1 đối tượng khác.
Vậy chúng ta cần làm gì để giữ lửa tình như thuở mới yêu?
Để đời sống quan hệ vợ chồng thăng hoa, bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều phải học cách quan hệ tình dục. Đồng thời, học cách làm mới mình trong mắt người tình dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Có khá nhiều phụ nữ dễ “bỏ phế” bản thân sau khi lập gia đình. Tác nhân tưởng chừng vô hại này thực tế sẽ dễ dẫn đến bất ổn trong hôn nhân. Vì vậy, các anh chị em cần tạo sự quyến rũ và thay đổi cách thức quan hệ nhằm gia tăng sự mới mẻ và phong phú.
Phụ nữ khi rơi vào thời kỳ tiền mãn kinh thường không còn ham muốn. Theo bác sĩ, chúng ta có thể làm gì để hạn chế?
Ở lứa tuổi tiền mãn kinh, nội tiết tố của người phụ nữ sẽ thay đổi. Lúc này, các estrogen trong máu sẽ giảm đi và nó làm ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của họ. Diện mạo của người phụ nữ cũng bắt đầu thay đổi. Da dễ bị trổ đồi mồi, nhăn nheo và giảm săn chắc hoặc chảy xệ,… Các khuyết điểm đó khiến nhiều chị em e ngại và thiếu đi sự tự tin đối với bạn tình của mình.
Để tránh được nỗi sợ hãi này, các chị em cần học cách chấp nhận tuổi tác. Mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu tình dục và độ thăng hoa khác nhau. Do đó, phụ nữ không cần tạo áp lực cho mình. Ngoài ra, các chị em cũng cần theo dõi cơ thể. Siêng năng vận động thể lực hằng ngày và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Uống đủ nước để giúp cơ thể trẻ lâu và giảm dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt là giảm căng thẳng. Càng bị căng thẳng, khả năng quan hệ tình dục sẽ càng kém đi và làm chúng ta rơi vào cảm giác mất đi sự thăng hoa khi bước vào cuộc yêu.
Tips cho bạn
Với tình dục trong hôn nhân, các cặp đôi cần học cách quyến rũ bạn tình. Đồng thời, quan tâm đến sức khỏe và tâm trạng của nhau để cả hai cùng thăng hoa.
Giao tiếp cởi mở và tâm sự cùng nhau được xem là điều rất quan trọng trong một mối quan hệ. Đặc biệt là khi một trong hai vợ chồng đang ít ham muốn.
Khi tình dục trong hôn nhân có vấn đề, bạn nên đến gặp chuyên gia về tâm lý để giãi bày. Hãy nhớ rằng, quan hệ tình dục có thể tạo ra sự thay đổi không chỉ cho chính bản thân mình mà còn cho cả “đối tác” của bạn.
Xin chân thành cảm ơn ThS. BS Nguyễn Minh Mẫn đã chia sẻ.
Tiếp Thị Gia Đình
