Suy giảm sinh lý khiến phái mạnh không còn mặn mà chuyện chăn gối. Ảnh: Shutterstock
Thức ăn mà chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày tác động trực tiếp đến sức khỏe. Chính vì vậy nếu cánh mày râu muốn giữ vững phong độ trong chuyện ấy, kể cả khi đã ngoài tứ tuần thì nên có chế độ ăn uống lành mạnh. Trên thực tế, hạn chế ăn một số loại thực phẩm được liệt kê dưới đây sẽ giúp nam giới giảm thiểu nguy cơ suy yếu sinh lí.
Thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate
Carbohydrate tinh chế xuất hiện nhiều trong bánh ngọt, kẹo… Chúng không chỉ gây ra bệnh béo phì mà còn làm rối loạn hóc môn Testosterone. Sự xáo trộn này ảnh hưởng nặng nề đến khả năng sinh lý của cánh mày râu. Ví dụ như giảm ham muốn, rối loạn cương dương cũng như suy giảm chất lượng tinh dịch.
Bạc hà
Trà bạc hà là thức uống yêu thích của nhiều người. Song các chuyên gia khuyến cáo rằng nam giới không nên dùng quá nhiều thức uống này. Nghiên cứu công bố trên Tạp Chí Khoa Học Phytotherapy Research cho thấy bạc hà có thể làm giảm mức Testosterone. Đây là hóc môn đóng vai trò quan trọng điều chỉnh sự sung mãn và ham muốn của các quý ông.
Củ cải đường
Khoa học chỉ ra củ cải đường có khả năng làm tăng mức độ Estrogen (hóc môn sinh dục nữ) trong cơ thể nam giới. Chính vì thế nó gây ảnh hưởng tiêu cực đến những ai bị mất cân bằng nội tiết tố. Với những người có nội tiết tố ổn định, củ cải đường sẽ giúp cải thiện chức năng cơ bắp trước khi luyện tập thể dục thể thao.
Rau răm
Trong Đông y, rau răm được xem là một vị thuốc chữa bệnh ngoài da. Tuy nhiên đối với nam giới, rau răm mang lại tác dụng ngược nếu ăn quá nhiều. Cụ thể, nó khiến các quý ông giảm ham muốn với chuyện giường chiếu. Nghiên cứu chỉ ra rằng trong rau răm chứa một số tinh dầu ức chế dục tính.
Xem thêm: Những vấn đề sức khỏe nam giới tuổi 40 phụ nữ nên quan tâm
Quả mọng
Các loại quả mọng không được xử lí kĩ thường chứa nhiều dung lượng thuốc trừ sâu. Trong đó có một số chất sao chép hoạt động của Estrogen khiến nam giới ăn nhiều sẽ bị tăng nội tiết tố nữ.
Nội tạng động vật
Món ăn khoái khẩu trên bàn nhậu này lại chính là “sát thủ” khiến các quý ông khốn đốn. Nội tạng động vật chứa nhiều chất béo bão hòa và lượng Cholesterone cao. Nếu ăn quá thường xuyên thì sẽ gây tăng cân, tăng mỡ máu, giảm ham muốn và rối loạn cương dương.
Thay vì dung nạp vào cơ thể những thực phẩm gây suy giảm sinh lí, nam giới hãy bổ sung những thực phẩm lành mạnh giàu vitamin, khoáng chất và canxi.
Tiếp Thị Gia Đình
