NÊN ĂN
● Bột yến mạch: Hãy khởi động ngày cưới của bạn với bát bột yến mạch. Thực phẩm này chứa chất xơ hòa tan giúp giữ lượng đường huyết ổn định. Cơ thể đủ năng lượng sẽ không mệt mỏi.
● Hàu: Để đêm tân hôn “nóng” hơn, bạn và ông xãđừng quên ăn hàu vì nó giàu kẽm giúp sản xuất testosterone, tăng ham muốn ở nam và nữ.
● Salad dưa chuột, cần tây: Nếu đôi mắt sưng húp, bạn thưởng thức một đĩa salad bằng cách trộn 1/2 quả dưa chuột thái lát với 1/4 bát cần tây và 1 thìa súp nước cốt chanh.
NÊN TRÁNH
● Thức ăn cay và caffeine: Chúng có thể kích hoạt chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine khiến bạn đổ nhiều mồ hôi.
● Kẹo cao su: Chứa chất ngọt nhân tạo sorbitol. Chất này rất khó tiêu hóa, dễ gây ra tình trạng đầy hơi và khó tiêu.
● Chất béo: Có trong pizza, khoai tây rán và bơ, có thể khiến bạn khó tiêu, buồn nôn khi lo lắng.
Tiếp Thị Gia Đình
