7h – 10h
Thời gian sau khi thức giấc này là lúc để bạn giải quyết bọng mắt, nếp nhăn do tư thế ngủ đêm trước để lại. Để chăm sóc da khi vừa thức giấc, bạn có thể dành 5–10 phút đắp mặt nạ mắt. Khoảng thời gian này, da ở trong tình trạng nhạt cảm nhất, không nên tẩy da chết, trị liệu chuyên sâu. Thay vào đó, bạn có thể rửa mặt với sản phẩm tẩy dịu nhẹ. Nhớ dùng nước hoa hồng làm sạch da sâu.
10h – 13h
Khoảng giữa trưa, nồng độ adreanline (chất chống căng thẳng) và endorphins (chất giảm đau tự nhiên) đạt mức cao nhất. Đây là lúc lý tưởng để bạn waxing hoặc chăm sóc da với công nghệ hiện đại.
13h – 15h
Đây là khoảng thời gian da hoạt động tối ưu trong này. Khung giờ này lý tưởng nếu bạn muốn căng da, tái tạo da mặt. Thời điểm này, ánh nắng cũng ở mức gay gắt nhất, bạn đừng quên thoa kem chống nắng với SPF ít nhất là 30 trước khi ra đường.
15h – 17h
Các tuyến sản xuất dầu tăng gấp đôi vào thời điểm này. Nguyên nhân do nội tiết tố androgen (nội tiết tố sinh dục nam) tăng vào giữa buổi chiều. Sử dụng giấy thấm dầu và giữ da mặt sạch để ngăn ngừa mụn.
17h – 19h
Một nghiên cứu từ đại học Manchester Metropolitan (Anh) đã chỉ ra rằng, đâylà khoảng thời gian tốt nhất để tới các phòng tập thể dục vì cơ bắp và xương khớp tốt hơn bình thường, giảm nguy cơ chấn thương khi tập. Tuy nhiên, ít nhất 2 giờ sau khi tập, bạn cần tránh những trị liệu về da để không làm tổn thương đến lớp bảo vệ mỏng manh này.
Khung giờ này cũng được cho là ô nhiễm nhất trong ngày. Tình trạng ôm nhiễm sẽ đẩy mạnh nguy cơ gây hại gốc tự do, khiến tế bào da ảnh hưởng, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bạn hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm với các vitamin A, C, E chống ô-xy hóa.
19h – 21h
Vào khung giờ này, các mạch máu giãn nở làm bạn dễ đỏ mặt. Khi lưu lượng máu đến da tăng lên và mức endorphin giảm xuống đáng kể, bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với những vết đau, dị ứng do côn trùng cắn hay eczema. Thời điểm này, bạn có thể thoa các loại kem do bác sĩ da liễu chỉ định để chăm sóc da.
21h – 23h
Da mặt dễ tác động vào buổi tối hơn ban ngày khi mà nhiệt độ da cao hơn và bề mặt xốp hơn. Đây là lúc để tẩy trang, loại bỏ bụi bẩn, ngăn ngừa mụn. Khung giờ này cũng lý tưởng cho việc tắm thư giãn, massage và các phương pháp trị liệu cao.
Sau 23h
Hãy đi ngủ để có một làn da khỏe mạnh cho ngày hôm sau. Bạn đừng quên thoa nước hoa hồng và thoa kem dưỡng ẩm để chăm sóc da vào thời gian này.
Tiếp Thị Gia Đình
