Trước đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, sự cô lập xã hội có thể làm tăng nguy cơ chết sớm lên 14%. Tác động của sự cô đơn đối với việc chết sớm cũng gần lớn bằng sức ảnh hưởng của cái nghèo, điều làm tăng nguy cơ chết sớm lên đến 19%.
Giờ đây, các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Chicago và Đại học California đã phát hiện ra, sự cô đơn tạo ra những phản ứng của cơ thể khiến con người dễ mắc bệnh. Nó là nguyên nhân gây ra phản ứng stress cấp, một yếu tố góp phần làm giảm sự sản xuất các tế bào bạch cầu. Sự cô đơn làm tăng kích thích phản ứng căng thằng trong cơ thể và làm suy yếu hoạt động của các gien chống lại bệnh tật.
Ngoài ra, những người cô đơn có phản ứng miễn dịch kém hiệu quả hơn và cũng dễ bị kích động hơn những người vui vẻ. Người cô đơn luôn cảm thấy bị đe dọa về mặt xã hội, điều này có tác động không nhỏ đến tình trạng sức khỏe của họ.
Tham gia vào các hoạt động gia đình là một trong những cách giúp làm giảm nỗi cô đơn
Nhà tâm lý John Cacioppo, Giám đốc Trung tâm Khoa học thần kinh về Nhận thức và Xã hội của trường Đại học Chicago đã khẳng định: “Sự cô đơn là một yếu tố nguy hiểm làm tăng nguy cơ chết sớm, vượt trên cả những thói quen không lành mạnh cho sức khỏe khác. Cảm giác cô đơn không chỉ đơn thuần là không vui nó thực sự nguy hiểm”.
Ông cho biết, mọi người có thể thoát khỏi cảm giác cô đơn bằng việc giữ liên lạc thường xuyên với những người đồng nghiệp cũ, duy trì những mối quan hệ tốt đẹp và tham gia vào những hoạt động gia đình. Ông nói thêm: “Người ta không thấy hết được tầm quan trọng của việc dành những khoảng thời gian vui vẻ bên gia đình và bạn bè”.
Ông Cacioppo nhấn mạnh: “Điều thực sự quan trọng chính là sự đồng hành và giúp đỡ, bảo vệ lẫn nhau. Việc có được những mối quan hệ tốt đẹp với một vài người là một trong những chìa khóa mở cánh cửa của hạnh phúc và tuổi thọ. Những căng thẳng và thử thách của cuộc sống sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn nếu chúng ta có thể chia sẻ với ai đó, người mà chúng ta có thể tâm sự và thực sự tin tưởng”.
Tiếp Thị Gia Đình
