Salad mực kiểu Thái Lan ngon cay vị gừng, sả
Trong 100g mực có chứa 13g chất đạm, 0,7g chất béo, nhiều canxi, phốtpho, sắt và các vitamin B1, B2... Nghĩ xem, món ăn này không lấy của bạn nhiều thời gian chế biến mà lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tại sao không thử trổ tài nhỉ?
VIDEO
NGUYÊN LIỆU
300g mực ống, 20g hành tím, 20g củ sả, một ít bạc hà, 2 quả ớt, 1 củ tỏi, 1 củ gừng, 2 thìa súp nước mắm, 8 thìa súp đường, 8 thìa súp nước cốt chanh.
[related-products]
THỰC HIỆN
Mực sơ chế sạch, khía vảy rồng, thái miếng khoảng 2cm x 4cm.
Gốc sả rửa sạch, thái mỏng.
Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.
Tỏi và ớt đập giập, băm nhỏ.
Bạc hà rửa sạch, nhặt lấy lá.
Pha nước nộm: Hòa đều nước mắm, đường, nước cốt chanh, tỏi, ớt băm nhỏ.
Bắc nồi nước lên bếp, cho gừng đập giập vào, đun sôi,
rồi cho mực vào chần chín tới. Vớt mực ra, để ráo nước.
Cho mực vào thố cùng hành, sả thái lát, bạc hà, nước nộm,
trộn đều các nguyên liệu cho ngấm.
Trình bày món ăn ra đĩa.
MÁCH BẠN
− Muốn nộm ngon, sau khi trộn, bạn để món ăn vào tủ lạnh khoảng 30 phút mới dùng. Việc này giúp mực giữ độ dai và ngấm đều gia vị.
− Thay vì chần mực, bạn có thể xào nhanh mực trong khoảng 45–50 giây, để mực chín vừa, vì xào lâu hơn thời gian này, mực sẽ bị dai.
Theo Tiếp Thị Gia Đình