Huyết áp thấp là căn bệnh nguy hiểm hay gặp ở phụ nữ
PHỤ NỮ LÀ ĐỐI TƯỢNG DỄ BỊ HUYẾT ÁP THẤP
Huyết áp thấp tập trung nhiều ở phụ nữ, tỷ lệ mắc cao hơn nam giới hàng chục lần. Người bị huyết áp thấp thường gặp các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đột ngột thấy tối sầm mặt, tim đập nhanh, hồi hộp, tay chân tê mỏi, mệt mỏi, khó tập trung khi làm việc và dễ ngất.
Ngoài những khó chịu này, huyết áp thấp còn khiến bạn làm việc không hiệu quả và suy giảm khả năng tình dục. Có rất nhiều nguyên nhân gây huyết áp thấp ở phụ nữ: thiếu hụt lượng hoóc môn tuyến giáp, trương lực hệ tim mạch yếu, sức bóp cơ tim yếu, sức khỏe thể lực yếu. Bạn cũng có thể bị huyết áp thấp khi lao động quá kéo dài, quá mệt mỏi, tiêu chảy, mất nước và làm việc trong điều kiện nắng nóng.
Những người có lối sống gấp, ăn uống không điều độ, thường bỏ bữa hoặc khoảng cách bữa ăn quá xa, ăn uống quá kiêng khem làm đường huyết giảm dẫn đến huyết áp thấp mãn tính. Tuy nhiên, cũng đôi khi không tìm được nguyên nhân vì sao bị huyết áp thấp.
Bạn nên khám sức khỏe định kỳ mỗi sáu tháng để phát hiện dấu hiệu bệnh sớm và điểu trị ngay
PHÂN BIỆT CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH
Theo căn nguyên bệnh, huyết áp thấp được phân thành huyết áp thấp vô căn và hữu căn.
♦ Huyết áp vô căn không xác định được nguyên nhân tăng huyết áp, người mắc chứng này có huyết áp thấp nhưng vẫn sống khỏe mạnh bình thường. Huyết áp thấp vô căn chưa có thuốc hoặc phương pháp chữa trị hữu hiệu.
♦ Huyết áp thấp có căn nguyên do tiêu chảy, mất máu gây ra trên người thể trạng bình thường khiến huyết áp của họ giảm sút, dễ dẫn đến ngất xỉu do choáng.
Xét theo triệu chứng lâm sàng, huyết áp thấp chia thành hai tình trạng mãn tính và cấp tính.
♦ Huyết áp thấp mãn tính xảy ra rất nhiều trong cộng đồng, đôi khi bạn không nhận ra khi gặp chứng choáng váng, nhức đầu. Tình trạng hạ huyết áp mãn tính thường xảy ra ở người làm việc quá sức, bị căng thẳng, rối loạn nội tiết, suy dinh dưỡng, tiểu đường hay bị bệnh thần kinh ngoại vi. Huyết áp mãn tính gây khó chịu, giảm sức khỏe lao động thể lực, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột hoặc bị ngất xỉu.
♦ Ngược lại, huyết áp thấp cấp tính rất nguy hiểm. Tiến sỹ – bác sỹ Nguyễn Văn Phan, Trưởng khoa Phẫu thuật, Viện Tim TP. HCM, cho biết:
“Khi bệnh nhân bị tụt huyết áp, lượng ô-xy và dinh dưỡng cần thiết cho các cơ quan sống bị cung cấp gián đoạn do cơ thể không điều chỉnh kịp. Các cơ quan như não, tim, thận bị tổn thương. Nếu không điều trị kịp thời, huyết áp thấp có thể đưa đến nhồi máu cơ tim, suy thận, đột quỵ não nguy hiểm đến tính mạng”.
Huyết áp thấp cấp tính đe dọa tính mạng cần phải được điều trị kịp thời tại các cơ sở y tế. Tại đây, bác sỹ sẽ cho truyền dịch hoặc dùng thuốc đặc trị phục hồi lưu lượng máu đến các cơ quan càng nhanh càng tốt nhằm tránh tổn thương cơ quan, hạn chế thấp nhất biến chứng.
PHÒNG NGỪA HUYẾT ÁP THẤP
Luyện tập thể thao thường xuyên giúp hạn chế nguy cơ huyết áp thấp
Nhiều người tự ý sử dụng thuốc hoạt huyết, tăng tuần hoàn não để chữa bệnh hoa mắt, chóng mặt, đau đầu do huyết áp thấp. Tuy nhiên, đây là cách điều trị không đặc hiệu và ít có tác dụng với huyết áp thấp. Để khống chế và sống hòa bình với huyết áp thấp, bạn cần có chế độ ăn uống, tập luyện và sinh hoạt hợp lý. Bạn cần duy trì ăn uống từ 3–6 bữa/ngày.
Tiến sỹ – bác sỹ Nguyễn Văn Phan gợi ý người có huyết áp thấp nên bổ sung muối và thức ăn giàu protein (thịt, cá, trứng) để muối giúp giữ nước, tăng lưu lượng máu. Sâm và tinh chất nhân sâm là thảo dược giúp cải thiện triệu chứng khó chịu do huyết áp thấp, giúp bồi bổ cơ thể và ổn định huyết áp.
Bạn có thể dùng thức uống như trà, cà-phê vì chúng có chứa caffeine giúp làm tăng huyết áp nhất thời. Chú ý đừng sử dụng lúc cơ thể đang đói hoặc mệt. Uống nhiều nước vì nước giúp làm tăng thể tích máu. Nhờ bác sỹ tư vấn chọn tất y khoa tạo áp lực, giúp tăng tốc độ tuần hoàn máu, giảm thiểu nguy cơ hình thành huyết khối.
Một số trà thảo dược hữu ích với huyết áp thấp là trà gừng, trà bưởi và trà tinh dầu bạc hà. Chúng có chứa tinh dầu mạnh, có thể làm co mạch, tăng nhịp tim và nâng huyết áp lên. Bạn nên dùng hai lần/ngày vào sáng và tối.
Ngoài ra, bạn nên chọn các môn thể dục toàn thân để tim mạch hoạt hóa, tăng trương lực tim mạch chống lại huyết áp thấp như bơi lội, thể dục nhịp điệu, chạy bộ, hay đi bộ nhanh. Bạn không nên chọn các môn như đạp xe, nhảy cầu, nhảy xà vì khi bị huyết áp thấp, bạn có thể ngã do ngất. Nếu ngã từ các môn này thì hậu quả sẽ khó lường. Bạn cần chú ý đi kiểm tra sức khỏe mỗi sáu tháng để phát hiện sớm bệnh và điều chỉnh từ đầu.
THÔNG TIN THÊM
Bạn có thể đo huyết áp tại nhà bằng náy đo huyết áp
♦ Chỉ số huyết áp ở người bình thường dao động trong khoảng 90/60mmHg – 139/89mmHg. Huyết áp cao khi từ 140/90mmHg trở lên và thấp khi thường xuyên nhỏ hơn 90/60mmHg.
♦ Người có bệnh huyết áp nên mua máy đo huyết áp và thường xuyên tự kiểm tra tại nhà. Trước khi đo huyết áp, người bệnh nằm thoải mái tại giường hoặc ngồi, nghỉ ngơi ít nhất 15 phút trước khi đo huyết áp.
♦ Cách đo: Cánh tay để ngửa, quấn băng vào cánh tay, mép dưới của băng quấn trên nếp khuỷu tay từ 2,5–5cm, quấn vừa phải, không siết chặt. Bấm nút start để tiến hành đo huyết áp, máy sẽ tự động bơm và xả hơi, khi có âm thanh kêu lên báo hiệu, việc đo hoàn tất.
♦ Lưu ý, trong khi đo người bệnh không được nói chuyện, cử động tay và máy đặt ở vị trí ngang tim. Nếu máy báo lỗi thì tìm nguyên nhân và đo lại, mỗi lần đo cách nhau ba phút. Đo xong nếu không dùng nữa cần tháo pin ra để bảo quản máy và pin.
♦ Bạn mua máy đo huyết áp ở các cửa hàng bán dụng cụ y tế.
Tiếp Thị Gia Đình
