Miến xào mướp cua: Nấu nhanh mà giàu dưỡng chất

Nguyên liệu dễ tìm, chế biến không quá cầu kỳ, miến xào mướp cua còn là món ăn giàu dinh dưỡng, giúp bé nhà bạn ngon miệng, phát triển cao lớn và thông minh hơn

 

NGUYÊN LIỆU

1 quả mướp, 2 lọn miến, 100g thịt cua, 10 tai nấm rơm, 1 củ hành tây, 1 nhánh cần tàu, 2 thìa cà-phê hạt nêm, 1 thìa cà-phê đường, 1 thìa súp tương ớt, dầu ăn.

1 quả mướp, 2 lọn miến, 100g thịt cua, 10 tai nấm rơm, 1 củ hành tây, 1 nhánh cần tàu, 2 thìa cà-phê hạt nêm, 1 thìa cà-phê đường, 1 thìa súp tương ớt, dầu ăn.

 

THỰC HIỆN

Miến ngâm nước ấm cho nở

Miến ngâm nước ấm cho nở.

20150126_mienxaomuopcua_2

Mướp và cần tàu thái khúc dài 2cm, nấm rơm thái lát, hành tây thái múi cau nhỏ.

20150126_mienxaomuopcua_3

Cho hành lá, rượu gừng vào nước sôi, thả cua vào nấu trong 3 – 5 phút.

20150126_mienxaomuopcua_4

Sau đó, vớt ra để ráo rồi xé nhỏ cua. Đảo sơ thịt cua trên chảo dầu nóng. Nêm 1/2 thìa cà-phê hạt nêm.

20150126_mienxaomuopcua_5

Đun nóng 1 thìa súp dầu ăn, cho hành tây vào xào thơm.

Thả mướp và nấm rơm vào đảo đều.

Thả mướp và nấm rơm vào đảo đều.

Nêm 1/2 thìa cà-phê hạt nêm.

Nêm 1/2 thìa cà-phê hạt nêm.

20150126_mienxaomuopcua_8

Đun nóng 1 thìa súp dầu ăn, cho miếng vào đảo qua.

20150126_mienxaomuopcua_9

Cho hỗn hợp mướp vào xào, đảo liên tục với cần tàu.

20150126_mienxaomuopcua_10

Cho cua vào trộn đều.

20150126_mienxaomuopcua_11

Nêm 1 thìa cà-phê hạt nêm, đường, tương ớt,

Khi chảo khổ, tắt bếp.

Khi chảo khô, tắt bếp.

Bày miến xào mướp cua ra đĩa, dùng nóng với nước tương.

Bày miến xào mướp cua ra đĩa, dùng nóng với nước tương.

20150126_mienxaomuopcua_14

Để miến xào không bị vón cục và bị khô, lúc cho miến vào chảo, bạn chắt phần nước của mướp xào vào, đảo nhanh tay theo vòng tròn.

Theo Tiếp Thị Gia Đình

Đừng bỏ qua