Khi mệt mỏi, căng thẳng không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để đi spa massage thư giãn. Có một cách đơn giản và tiết kiệm hơn là bạn có thể học cách bấm huyệt ấn đường dưới đây.
Huyệt ấn đường nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu lông mày. Trong Đông y thì ấn đường là huyệt vị chữa các chứng đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi. Ấn huyệt này cũng có thể chữa các triệu chứng của cảm cúm.
CÁCH BẤM HUYỆT ẤN ĐƯỜNG ĐƠN GIẢN NHƯNG HIỆU QUẢ
Cách bấm huyệt ấn đường rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng ngón tay cái nhấn vào điểm giữa hai lông mày, sau đó di chuyển ngón tay của mình theo dọc đường chân lông mày ra hai bên thái dương. Cứ làm liên tục như vậy trong vòng 45 – 60 giây, bạn sẽ nhận thấy kết quả bất ngờ.
Phương pháp này ngoài chữa các chứng đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi còn cải thiện sự tập trung và thư giãn cho đôi mắt. Các học viên y học Trung Quốc cũng đang thuyết phục rằng ấn huyệt ấn đường sẽ giúp cải thiện trực giác. Đặc biệt, đối với những người ngồi lâu trên máy tính thì các massge này hữu ích hơn rất nhiều.
Bạn thấy đấy, cách bấm huyệt ấn đường giúp thư giãn, thoải mái hơn mà không tốn qua nhiều thời gian cũng như tiền bạc. Bạn còn chần chừ gì mà không bỏ ra 60 giây để kiếm sự thoải mái nhanh chóng đến bất ngờ này.
Ngoài ra để tránh căng, thẳng mệt mỏi thường xuyên, bạn nên giữ cho đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ. Chế độ ăn uống cần kiêng các chất kích thích như cà phê, trà, thuốc lá, rượu bia…; Tập luyện thể dục mỗi ngày, ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ…
Thực hiện bấm huyệt hằng ngày và kiên trì chế độ làm việc, ngủ nghỉ điều độ sẽ có kết quả tốt.
Nguồn: brightside.me
Bài: Ngọc Khuê
Tiếp Thị Gia Đình
