Không chỉ có mùi hương quyến rũ và vẻ đẹp đắm say. Hoa còn được biết đến với nhiều lợi ích thần kỳ cho con người. (Ảnh: Shutterstock)
Bất kỳ loài hoa nào cũng có sức mạnh diệu kỳ. Trồng một chậu hoa có thể khiến ta hứng khởi mỗi ngày. Nhận một bó hoa có thể khiến tâm trạng vỡ òa hạnh phúc. Hay đặt một bình hoa có thể hô biến căn phòng buồn tẻ trở nên nổi bật. Tuy nhiên, hoa còn lợi hại hơn thế khi chúng có thể đem đến nhiều giá trị tích cực cho sức khỏe. Một số loại hoa không chỉ đẹp, mà còn có công dụng chữa bệnh hiệu quả và tạo nên những món ăn hấp dẫn. Hãy cùng TTGĐ tìm hiểu thêm những lợi ích từ hoa nhé!
Ngủ ngon hơn
Giấc ngủ chiếm phần lớn thời gian của con người. Đặc biệt, ngủ đủ và ngon giấc sẽ là liều thuốc tinh thần giúp bạn cải thiện sức khỏe và tâm trạng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có trọn vẹn được một giấc ngủ đủ và sâu. Theo khảo sát của Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Mỹ; hơn 1/3 người dân nước này cho biết chất lượng giấc ngủ của họ chỉ ở mức “kém” hoặc “chấp nhận được”.
May mắn làm sao, bạn hoàn toàn có thể không nhờ cậy đến những loại thuốc an thần nếu biết tận dụng lợi ích từ hoa. Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy, các loại hoa như hoa oải hương; hoa nhài; hoa cúc La Mã,… có thể giúp bạn thoát khỏi ám ảnh về mất ngủ. Cụ thể, mùi hương của các loại hoa này được chứng minh có thể làm giảm nhịp tim và huyết áp, giúp bạn thư giãn. Càng thoải mái tinh thần, bạn sẽ càng dễ có giấc ngủ ngon hơn.
Giảm lo âu, căng thẳng
Năm 2018, tổ chức Sức khỏe Tâm thần ở Anh đã thu thập và phân tích dữ liệu của 4.619 người. Kết quả khảo sát cho thấy, 74% người trưởng thành bị căng thẳng. Nhiều người trong nhóm này chia sẻ, họ cảm thấy quá khó khăn để đối phó với tình trạng stress kéo dài. Còn ở Mỹ, tình hình cũng không khả quan hơn. 80% người dân luôn cảm thấy căng thẳng nhiều hơn một lần mỗi ngày.
Trên thực tế, căng thẳng và lo âu luôn là một phần của cuộc sống. Dù vậy, bạn hoàn toàn có thể làm giảm đi những nguy cơ dẫn đến căng thẳng nhờ vào lợi ích từ hoa. Một nghiên cứu vào năm 2008 chỉ ra rằng những bệnh nhân có hoa trong phòng cảm thấy ít lo âu hơn so với những bệnh nhân không có hoa. Đồng thời, họ cũng có thái độ tích cực hơn về sự phục hồi của bản thân và cần ít sự chăm sóc hơn sau phẫu thuật.
Đó là một trong những nghiên cứu cho thấy hoa có thể giúp con người giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái trong tâm hồn. Vì vậy, để quên đi mọi căng thẳng, lo âu trong cuộc sống hàng ngày. Bạn hãy chưng hoa tươi trong nhà hoặc tạo nên một vườn hoa nho nhỏ trong sân.
Kích thích não bộ, tăng cường trí nhớ
Năm 2015, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thí nghiệm hết sức thú vị. Những người tham gia sẽ được chia vào 3 căn phòng. Sau đó, hoàn thành bài kiểm tra trí nhớ bằng cách quan sát một loạt các đồ vật trong phòng đó và ghi nhớ chúng lại. Mỗi căn phòng sẽ có một mùi hương khác nhau gồm hoa hương thảo (rosemary); hoa oải hương (lavender); và một hương thơm không cụ thể khác.
Kết quả thử nghiệm cho thấy những người ở trong phòng có mùi hoa hương thảo đạt điểm số cao nhất. Những người trong phòng có mùi hoa oải hương đạt điểm số thấp hơn. Lý do vì mùi hương này khiến cho nhóm người tham gia cảm thấy thư giãn và buồn ngủ, nên không để ý tới xung quanh. Vì thế, nếu muốn ghi nhớ các công việc cần phải hoàn thành; hay đơn giản là để tăng cường trí nhớ tốt hơn. Bạn hãy trồng một chậu lá hương thảo và ngửi chúng.
Bí quyết dưỡng da của phái đẹp
Con người ngày càng muốn tìm về với những xu hướng làm đẹp gần gũi thiên nhiên. Do đó, những sản phẩm dưỡng da chiết xuất từ hoa ngày càng được ưa chuộng. Ngoài tính năng hỗ trợ đẩy lùi các vấn đề về da, một số loài hoa như hoa sen; hoa anh thảo… còn có tác dụng kéo dài tuổi thanh xuân nhờ vào các thành phần chính như flavonoid và các vitamin.
Không dừng lại ở đó, nhiều sản phẩm trị mụn còn ứng dụng lợi ích từ hoa vào trong sản xuất. Chúng được dùng để chống viêm, se khít lỗ chân lông, làm giảm vết thâm. Đặc biệt là giảm mụn và giúp mang đến làn da mềm mại, mịn màng.
Tiếp Thị Gia Đình
