Cứ mỗi khi đứng trước những sự việc căng thẳng, lo lắng, hoảng loạn, nhiều bạn lại tìm đến các loại thuốc chống lo âu. Những thuốc phổ biến nhất trên thế giới có tác dụng giảm lo lắng, hoảng loạn như benzodiazepin diazepam (Valium), lorazepam (Ativan) và alprazolam (Xanax). Trong thời buổi mà sự lo lắng phổ biến như cảm lạnh, cảm cúm thông thường, các loại thuốc này đang bị lạm dụng ngoài chỉ định của bác sĩ.
Mặc dù có tác dụng giảm lo lắng hiệu quả nhưng các loại thuốc chống lo âu cũng tồn tại nhiều mặt trái. Bạn cần phải suy nghĩ hai lần trước khi có ý định đưa viên thuốc vào miệng. Nếu lạm dụng, thuốc chống lo âu chứa Benzodiazepines có thể làm giảm khả năng suy nghĩ, làm suy giảm trí nhớ và giảm khả năng đối phó của bạn trong những tình huống khẩn cấp, như lúc lái xe, khi vận hành máy móc nguy hiểm. Một nghiên cứu còn cho thấy, sử dụng một trong các loại thuốc này trong ít nhất ba tháng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer đến 50%. Ở liều cao, benzodiazepin có thể gây ức chế hô hấp, đe dọa tính mạng hoặc dẫn đến hôn mê.
Cũng như nhiều loại thuốc khác, lạm dụng thuốc chống lo âu sẽ khiến lờn thuốc. Bạn không chỉ cần thuốc mỗi khi xuất hiện cơn lo lắng, hoảng loạn mà còn cần với liều lượng cao hơn theo thời gian. Bởi vậy, thuốc chống lo âu không phải là thuốc dùng đại trà, ai cũng có thể dùng và dùng bao nhiêu tùy thích. Bạn chỉ nên sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ về loại thuốc, liều dùng, ngày dùng.
Để đối phó với lo lắng, căng thẳng, các bài tập hít thở sâu đã được chứng minh phát huy tác dụng tốt. Nếu thường xuyên bị cơn lo lắng tấn công, bạn nên bắt đầu đăng ký học một lớp yoga thay vì đi mua thuốc chống lo âu. Ngoài ra, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn cũng giúp cải thiện tình trạng của bạn mà không cần dùng đến thuốc.
Xoa Nguyễn
Tiếp Thị Gia Đình
