Bạn muốn biết vì sao nữ hoàng Cleopatra và các phụ nữ Hàn Quốc, Nhật Bản có làn da sáng mượt, trẻ trung đến thế? Bí quyết có thể bắt nguồn từ thực phẩm họ ăn hàng ngày. Hãy nắm bắt ngay các bí kíp ăn cho da đẹp này bạn nhé!
NHẬT BẢN: VI TẢO LỤC
Tương truyền, dòng họ của quận chúa, thi sỹ Nukata ở xứ sở Phù Tang, đã thuê thợ lặn mang tảo từ vùng biển sâu về để bào chế ra phương thuốc bí truyền giúp duy trì nhan sắc tươi trẻ.
Bên cạnh nhiều vitamin, khoáng chất, vi tảo lục Nhật Bản còn có tinh chất astaxanthin, chất chống ô-xy hóa mạnh từ thiên nhiên. Astaxanthin chống lão hóa da gấp 550 lần so với vitamin E, gấp 6.000 lần so với vitamin C, giúp bảo vệ làn da khỏi nám, sạm, tàn nhang, tăng độ ẩm, đàn hồi và giúp giảm nếp nhăn cho da. Nếu đến Nhật, bạn hãy nhớ ăn các món súp, salad, sushi làm từ vi tảo lục nhé!
AI CẬP: QUẢ SUNG
Cây sung được trồng phổ biến ở Ai Cập hàng nghìn năm. Là một loại thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn của hoàng gia. Tương truyền, loại trái cây này cũng là một trong những thực phẩm “ăn cho da đẹp” của nữ hoàng Cleopatra. Các nghiên cứu hiện đại cho thấy ăn nhiều trái sung sẽ giúp da khỏe, đẹp và trẻ trung.
Người Ai Cập ăn sống quả sung hoặc sấy khô hay nấu canh. Theo các nhà khoa học, khi sấy khô, quả sung chứa lượng chất chống ô-xy hóa polyphenol cao hơn mọi loại trái cây khô khác.
Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều vitamin B, C, phốt-pho, kali, omega 3, can-xi và ma-giê giúp trẻ hóa làn da.
HÀN QUỐC: CANH RONG BIỂN
Canh rong biển ở Hàn Quốc gọi là mi yeok guk. Món ăn này đã có từ hàng ngàn năm, thường nấu cùng nước xương hầm hoặc hải sản. Mi yeok guk được xem là món ăn lành, thường là món đầu tiên mà phụ nữ sau khi sinh được ăn.
Với phụ nữ Hàn, đây cũng là món ăn cho da đẹp. Rong biển đầy ắp vitamin, khoáng chất, đặc biệt là omega-3 góp phần duy trì làn da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngừa mụn và cả ung thư da. Các bác sỹ da liễu cũng nhận thấy những hiệu quả tích cực của rong biển trên da, có tác dụng chống lão hóa, cho làn da vẻ tươi trẻ và rạng rỡ.
Chỉ chọn astaxanthin từ thiên nhiên, đừng chọn dạng tổng hợp
Tiến sỹ Joseph Mercola, chuyên gia y tế của Mỹ, cho biết: Astaxanthin là chất chống ô-xy hóa mạnh mẽ, tốt cho sức khỏe và giúp làm đẹp da. Song, hiệu quả này chỉ đến từ việc bổ sung astaxanthin tự nhiên (chiết xuất từ các loại tảo như vi tảo lục), không phải astaxanthin tổng hợp. Astaxanthin tổng hợp chỉ dùng vào việc nuôi cá hồi để cá hồi có màu hồng đặc trưng.
Tại Việt Nam, bạn có thể tìm thấy astaxanthin tự nhiên trong thực phẩm chức năng viên uống Sắc Ngọc Khang mới, với thành phần astaxanthin chiết xuất từ vi tảo lục Nhật cùng L-cysteine và nhiều thảo dược như tinh chất mầm đậu tương, quy râu, ngưu tất, thục địa, ích mẫu… giúp đào thải tận gốc sắc tố nám, sạm, tàn nhang từ sâu bên trong, giúp làn da sáng mịn, trẻ trung, căng tràn sức sống.
THIÊN MINH
Mục Khỏe đẹp 360º / Tiếp Thị Gia Đình
