Ảnh: Shutterstock
Bạn có biết, một đơn vị máu toàn phần có thể cứu sống được đến 3 tính mạng. Đặc biệt hơn, cơ thể chúng ta hoàn toàn có cách thay thế lượng máu đã mất bằng cách kết hợp thực phẩm và nghỉ ngơi hợp lý là cơ thể đã tái tạo các tế bào máu giàu oxy mới. Dưới đây là những điều kỳ diệu khác mà bạn có thể “mang về” cho bản thân từ việc trao đi giọt máu đỏ thắm:
Kiểm tra sức khỏe miễn phí
Hiến máu không đơn giản như bạn nghĩ. Bởi mỗi người hiến đều phải trải qua quá trình đánh giá sức khỏe tổng thể như kiểm tra huyết áp, mạch, nồng độ sắc tố, các bệnh truyền nhiễm,… Do đó, bạn sẽ biết được thông tin về tình trạng sức khỏe hiện tại cũng như được xét nghiệm các bệnh lây qua đường tình dục, HIV, viêm gan B… miễn phí và nhóm máu của mình.
Gia tăng cảm xúc
Những lợi ích sức khỏe của việc trao đi giọt máu đỏ thắm không chỉ liên quan đến khía cạnh thể chất. Về mặt tâm lý, lựa chọn trở thành một người hiến máu cũng có thể nâng cao tinh thần của bạn.
Nguyên nhân do con người luôn có cảm giác hài lòng sâu sắc khi có thể giúp đỡ người khác. Và nếu biết rằng máu của mình sẽ được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp và các mục đích y tế khác có thể làm tăng thêm ý thức về giá trị bản thân.
Đốt cháy calo
Theo nghiên cứu từ đại học California (Mỹ), khi hiến khoảng 1 pint (473,17ml) máu cũng đồng nghĩa với việc bạn đã đốt cháy khoảng 650 calorie trong cơ thể mình. Vì vậy, hành động này được xem là phương pháp tốt cho những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên bạn cần tuân thủ hiến theo định kỳ (cách 12 tuần trở lên). Đặc biệt là không được dùng như biện pháp giảm cân.
Giảm nguy cơ ung thư
Có nhiều người lo sợ việc tặng máu sẽ khiến cơ thể yếu đi. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không chính xác. Thực tế, việc cho máu rất có lợi cho những người có quá nhiều hồng cầu hoặc quá nhiều sắt (nhất là người có máu quá đặc). Khi cho đi, lượng sắt trong cơ thể sẽ giảm xuống, từ đó làm hạn chế nguy cơ phát triển ung thư. Đặc biệt là ung thư trực tràng, phổi, gan và vòm họng.
Lưu ý
Trước ngày hiến máu, bạn nên ăn một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước. Tránh ăn thức ăn quá ngọt hoặc nhiều dầu mỡ.
Khi hiến máu, bạn nên ăn nhẹ và uống từ 300 – 500ml nước.
Sau khi hiến máu, bạn cần giữ chế độ ăn uống và sinh hoạt bình thường. Hạn chế các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực và không được sử dụng rượu bia trong ngày đầu sau khi hiến máu.
Điều kiện hiến máu
Những người trong độ tuổi từ 18 – 60 tuổi, cân nặng ít nhất 42kg cho nữ và 45kg cho nam.
Người có tiền sử mắc bệnh viêm gan, tim mạch, huyết áp, hô hấp, dạ dày. Hoặc nhiễm siêu vi, bệnh truyền nhiễm hoặc virus lây qua đường máu như HIV,… không được hiến máu.
Hiến máu ở đâu?
Bạn chỉ nên hiến máu ở những nơi uy tín như bệnh viện hoặc tại các ngân hàng máu trên toàn quốc. Dưới đây là một vài địa điểm tại TP. HCM:
Bệnh viện Truyền máu – Huyết học (7 – 16 giờ 30, cả tuần): 118 Hồng Bàng, Q. 5.
Trung tâm Hiến máu nhân đạo (7 – 16 giờ 30 hàng ngày. Riêng T7 và CN làm việc đến 11 giờ): 106 Thiên Phước, Q. Tân Bình.
Bệnh viện Chợ Rẫy (từ 7 – 16 giờ, T2 – T6): tầng 1, Trung tâm Truyền máu, 201 B Nguyễn Chí Thanh, P. 12, Q. 5.
Tiếp Thị Gia Đình
