Detox (giải độc) là quá trình thải độc cơ thể. Bài viết này giới thiệu cách detox giảm cân bằng nước trái cây, giúp bạn thải độc và lấy lại vóc dáng thon gọn.
CHẤT ĐỘC HÌNH THÀNH TRONG CƠ THỂ NHƯ THẾ NÀO?
Một câu hỏi được đặt ra là: Thực sự các chất độc hại được hình thành như nào trong cơ thể của chúng ta? Có lẽ, các bạn đều biết rằng, việc quá dư thừa một chất nào đó trong cơ thể là điều không tốt. Có rất nhiều người tiêu thụ lượng thức ăn vượt mức cho phép dẫn đến các chất chuyển đổi thành chất độc. Đơn cử như, tiêu thụ quá nhiều trái cây khô sẽ dẫn đến các bệnh liên quan tới cholesterol, xơ gan, bệnh thận, rối loạn da…
Tất cả những điều trên góp phần vào việc hình thành bệnh béo phì. Khi mắc bệnh béo phì, chính bản thân ta sẽ cảm thấy không khỏe. Cơ thể trông chậm chạp, lười biếng, không lành mạnh và giống như một quả bầu khổng lồ. Có rất nhiều phương thuốc để chữa béo phì như: Tập thể dục, yoga, kiểm soát chế độ ăn uống…Giải pháp đã có, nhưng trong cuộc sống bận rộn, bạn khó có thể tuân theo liệu trình hay chế độ tập luyện nghiêm túc.
Nước detox đơn giản là một loại nước uống bình thường nhưng thêm trái cây và thảo dược để hỗ trợ việc cắt giảm chất béo trong cơ thể. Detox giảm cân bằng nước trái cây dễ thực hiện và nên được tiến hành thường xuyên để mang lại cơ thể khỏe mạnh và thon gọn.
Cách detox giảm cân bằng nước trái cây
5 LOẠI ĐỒ UỐNG GIÚP DETOX GIẢM CÂN NHANH
Detox với chanh gừng
Cách làm nước detox giảm cân với chanh gừng như sau: Lấy một cốc nước và thêm 4−5 lát chanh chín, xắt nhỏ gừng và vài lá bạc hà. Dùng thìa khuấy đều và để tủ lạnh 2 giờ trước khi dùng. Detox chanh gừng hàng ngày sẽ giúp bạn giảm “vòng eo bánh mì”
Detox với quả mâm xôi và lá bạc hà
Chất chống oxy hóa trong quả mâm xôi thực sự tốt để làm cho cơ thể của bạn thon gọn. Trong khi trái cây có tác dụng loại bỏ hoàn toàn tạp chất trong cơ thể, lá bạc hà làm dịu và tạo ngọt cho nước detox. Bạn sẽ cảm thấy như đang uống một loại nước giải khát thay vì “nước giảm béo”. Các loại quả mọng luôn có rất ít calo và nhiều đặc tính thúc đẩy sức khỏe.
Bạn có thể nghiền hoặc thái lát mâm xôi cùng với lá bạc hà. Bỏ chúng trong nước và lắc. Uống này khi hỗn hợp đã hòa tan đều
Detox với dưa leo và bưởi
Dưa leo được biết đến là một trong những thành phần tốt nhất để cung cấp nước cho cơ thể; rất ít calo và cũng làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Bưởi thuộc dòng cam quýt màu hồng chuyên để giảm mỡ cơ thể. Hai loại quả này được pha với nhau trong nước làm nước có vị ngọt như mật hoa. Bạn chỉ cần đặt vài lát dưa chuột và vài miếng bưởi nhỏ, ngâm trong nước 3−4 giờ và uống thay nước hàng ngày.
Detox với nha đam
Thành phần chính loại nước detox này là nha đam. Nó được sử dụng với nhiều mục đích và mang lại lợi ích khác nhau. Bản chất dịu mát của nha đam có khả năng kháng khuẩn và giảm đau. Thịt nha đam có thể được tách ra dễ dàng bằng mũi dao. Sau đó trộn với nước chanh. Lắc đều và uống thay nước hàng ngày. Nước detox nha đam sẽ hơi sệt vì nha đam có chất dính, nhưng rất tốt để giảm béo.
Chúc các bạn thành công với cách detox giảm cân bằng nước trái cây.
Bài: Anh Đào
Tiếp Thị Gia Đình
