Quả lựu không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng, bổ ích đối với cơ thể. Thậm chí, quả lựu còn là nguyên liệu được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda, một phương thức chữa bệnh bằng liệu pháp tự nhiên. Các chất có trong quả lựu như chất chống ô-xy hóa, polyphenol, các vitamin, chất xơ, sắt… đã làm nên tác dụng tuyệt vời của nó. Các nàng hãy tận dụng những công dụng của quả lựu để tăng cường sức khỏe của mình nhé!
Công dụng của quả lựu với sức khỏe phụ nữ
PHÒNG CHỐNG VIÊM KHỚP
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y Cape Western Reserve, Mỹ, phát hiện ra chiết xuất từ quả lựu có thể kháng lại các phân tử interleukin-1b. Đây là một chất gây viêm làm phá hủy sụn khớp và gây viêm khớp. Nước ép quả lựu có khả năng chống lại chất này, gián tiếp giúp bảo vệ sụn khớp, giảm viêm khớp. Người ta gọi đặc tính này của quả lựu là kháng viêm giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm đa khớp dạng thấp hoặc thoái hóa khớp ở tuổi trung niên.
TỐT CHO THAI PHỤ
Công dụng của quả lựu với phụ nữ mang thai như thế nào? Thai phụ luôn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong suốt thai kỳ. Ngoài sắt, vitamin, khoáng chất, lựu còn chứa một lượng cao niacin, a-xít folic. Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
GIÚP LÀN DA TƯƠI TRẺ
Nước ép quả lựu cũng có thể ngăn ngừa các đốm đồi mồi và tăng sắc tố, ngăn chặn sự gia tăng của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng da từ trong ra ngoài. Điều đáng nói, lựu còn hỗ trợ tái tạo tế bào da, cải thiện lưu lượng máu, từ đó cải thiện chất lượng da. Người có làn da khô nên ăn lựu.
NGĂN CHẶN BỆNH TIM
Nước ép quả lựu có chứa polyphenol và chất chống ô-xy hóa nhiều hơn trà xanh, rượu vang đỏ, hạn chế gốc tự do phát triển. Ngoa i ra, nước ép lựu rất gia u chất xơ và punicalagin. Đây là chất có tác dụng làm giảm hấp thu cholesterol từ ruột. Do đó, nó gián tiếp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
PHÒNG CHỐNG UNG THƯ
Một số nghiên cứu đã chứng minh các chất chống ô-xy hóa và polyphenol trong hạt lựu có thể ức chế sự phát triển của khối u và tế bào ung thư nên có thể hỗ trợ điều trị ung thư. Các hợp chất trong hạt lựu có tác dụng sửa chữa DNA, nhằm giảm thiểu sự biến tính của tế bào theo hướng ung thư hóa (ung thư thường liên quan đến sự hư hỏng của DNA.
CẢI THIỆN KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH, CHUYỂN HÓA
Ăn lựu là một cách tuyệt vời để tăng cường khả năng miễn dịch vì lựu rất giàu vitamin C. Hệ miễn dịch khỏe sẽ bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và nhiễm trùng. Lựu còn có khả năng cải thiện độ nhạy cảm tự nhiên của cơ thể đối với insulin, cân bằng lượng đường trong máu, nhờ đó phòng bệnh tiểu đường týp 2.
TĂNG HAM MUỐN
Theo một nghiên cứu tại Đại học Queen Margaret, Anh, nước ép lựu có khả năng làm tăng testosterone ở cả nam và nữ, kích thích khả năng tình dục. Công dụng của quả lựu còn thể hiện qua việc ngăn chặn chứng bất lực và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
GIẢM CĂNG THẲNG
Uống nước ép quả lựu có thể giúp giảm cortisol, từ đó giảm đáng kể mức độ căng thẳng, nghiên cứu Đại học Queen Margaret, Anh.
PHÒNG CHỐNG BỆNH ALZHEIMER
Một nghiên cứu tại Mỹ cho biết: Một ly nước ép lựu giàu chất chống ô-xy hóa có thể giúp giảm sự tích tụ của protein có hại gây bệnh Alzheimer.
Tiếp Thị Gia Đình
