Để làm Yogurt vải thiều, bạn cần 1 hộp sữa chua vị chanh, 1/2 bát vải thiều bỏ vỏ, hạt, một chút nước cốt chanh tươi, 1/2 thìa canh mật ong và một ít đá viên. Bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi thưởng thức.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý:
• Không ăn vải khi bụng đang đói. Bạn nên ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút.
• Không ăn trên 300g vải một ngày vì cơ thể rất dễ bị nhiệt.
• Để khắc phục cơ thể bị nhiệt do ăn nhiều vải, bạn ăn một bát chè đậu xanh hoặc uống trà xanh.
Mục Home – Bí quyết/Tiếp Thị Gia Đình
