Để giảm cân nhanh, bạn hãy dùng nước detox được làm từ các loại trái cây giàu vitamin C như táo, chanh, cam, việt quất, kiwi…và một số loại thảo dược có tính ấm, làm đốt cháy mỡ nhanh như: gừng, sả, bạc hà, quế…Dù cách làm nước detox giảm cân nhanh được thực hiện theo cách nào, bạn cũng nhớ phải chọn loại trái cây sạch, an toàn, ngâm, rửa kỹ trước khi thái lát, cho vào nước. Bên cạnh đó, nước detox dù bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng, sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
TTGĐ sẽ giúp bạn tìm hiểu các cách làm nước detox giảm cân nhanh
Một số cách làm nước detox giảm cân nhanh dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh hơn.
NƯỚC UỐNG DETOX TỪ BƯỞI, CHANH, DƯA LEO
Loại nước uống detox giảm cân, tan mỡ bụng này chỉ chứa 7 calo, 1g carb, 1g chất xơ, 1% vitamin A và 11% vitamin C. Đặc biệt, nước detox từ bưởi, chanh, dưa leo hoàn toàn không chứa chất béo hay đường, là một lọai nước không thể thiếu cho quá trình detox giảm cân của bạn.
Nguyên liệu:
2 múi bưởi
1 quả chanh
1 quả dưa chuột
1 nhanh gừng
Cách làm:
Bưởi bóc sạch vỏ
Chanh vắt lấy nước cốt hoặc thái lát
Gừng thái lát mỏng
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình cùng 2 lít nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng đồng hồ là có thể dùng được. Sử dụng hết trong ngày.
NƯỚC UỐNG DETOX TỪ CHANH VÀ DƯA HẤU
Sự kết hợp của chanh và dưa hấu không chỉ giúp cơ thể tự loại bỏ độc tố nhanh mà còn kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ chất béo, giúp bạn giảm cân, ngăn tích tụ mỡ bụng tốt hơn.
Nguyên liệu:
½ quả dưa hấu
2 quả chanh
3 lá bạc hà
Cách làm:
Dưa hấu bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ
Chanh vắt lấy nước cốt hoặc thái lát
Cho dưa hấu, chanh, lá bạc hà vào 2 lít để vào trong tủ lạnh. Khoảng 1 tiếng sau, bạn có thể sử dụng loại nước detox giảm mỡ bụng nhanh chóng này.
NƯỚC DETOX TỪ DƯA CHUỘT VÀ GỪNG
Lọai nước này có tác dụng ngăn chặn cơn đói và sự thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu. Ngoài ra còn làm sạch hệ tiêu hóa và cung cấp độ ẩm thiết yếu cho cơ thể. Gừng và dưa chuột không chỉ giải độc rất tốt mà còn có mùi vị và hương thơm hấp dẫn.
Nguyên liệu:
1 miếng gừng
1 quả dưa chuột
1 trái chanh
1 mớ lá bạc hà
Cách làm:
Thái lát gừng, chanh, dưa chuột, bạc hà rửa sạch
Cho tất cả nguyên liệu liệu vào bình cùng 2 lít nước
Hãy để hỗn hợp vào tủ lạnh khỏang 4 giờ là dùng được.
NƯỚC DETOX TỪ DÂU TÂY VÀ DỨA
Dứa có đặc tính kháng viêm, giảm đau khớp. Món đồ uống còn có húng quế, giúp chống lại các gốc tự do và rất giàu magiê, có tác dụng mát gan, giải độc. Dấm táo giàu a-xit acetic, điều hòa đường huyết, làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột, cân bằng độ pH, giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
½ quả dứa
5 quả dâu tây thái lát
10 lá húng quế tươi
2 thìa giấm táo
Cách làm:
Các lọai trái cây thái lát mỏng
Cho trái cây, húng quế, giấm táo vào bình cùng 2 lít nước, để trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ, dùng trong ngày.
Với cách làm nước detox giảm cân nhanh, bạn nên uống hết trong ngày. Kết hợp detox với các phương pháp giảm cân khác sẽ có tác dụng nhanh, hiệu quả hơn. Chúc bạn thành công.
Bài: Lệ Thủy
Tiếp Thị Gia Đình
