Bạn ngạc nhiên khi chỉ với thời gian ngắn các diễn viên, ca sỹ yêu thích của mình đã có thể xuất hiện với vóc dáng thanh mảnh như chưa từng tăng cân? Thực ra, họ đều có bí mật giảm cân riêng. Vậy bí quyết giảm cân nhanh chóng của họ là gì? Hãy cùng khám phá nhé.
JESSICA ALBA
Sau khi sinh con, Jessica Alba thừa nhận cô đã rất vất vả để giảm cân. Suốt ba tháng sau sinh, Jessica phải mặc áo corset cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên, cô cho biết: “Mặc áo corset rất “tàn bạo” và không phù hợp với mọi người”.
Lý giải: Việc mặc áo nịt quá chặt có thể gây bầm tím da, thậm chí tổn thương cơ quan như gan, lá lách và thận. Cách này còn hạn chế nhịp thở, dẫn đến thiếu ô-xy, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và sức khỏe lâu dài của bạn.
GWYNETH PALTROW
Trước khi quảng bá cho Iron Man 2, Gwyneth đã có chế độ giảm cân khắc nghiệt. Buổi sáng, sau khi luyện tập, cô uống một ly cải xoăn. Bữa trưa ăn ít tinh bột và bữa tối, ăn súp gà tây cải xoăn.
Lý giải: Cải xoăn giúp làm tan chất béo nhưng lại có nhiều a-xít oxalic. Khi uống nước ép cải xoăn, một số người có thể khó chịu, đầy bụng, tiêu chảy, mệt mỏi…
BEYONCÉ
Với mong muốn giảm 9kg trong hai tuần để phù hợp với vai diễn trong phim Dreamgirls, Beyoncé đã có bí quyết giảm cân là uống hỗn hợp gồm nước chanh, si-rô của cây phong và ớt bột từ 6–12 lần/ngày. Thế nhưng, Beyoncé nói rằng sẽ không bao giờ lặp lại điều này lần nữa.
Lý giải: Chuyên gia dinh dưỡng Susan Moores, Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, cho rằng chế độ này không có giá trị dinh dưỡng (ngoại trừ một số chất từ chanh), không có protein hoặc chất xơ. Nó làm bạn dễ bị kích thích, nhức đầu và khó tập trung.
WYNONNA JUDD
Năm 2003, ca sỹ người Mỹ Wynonna Judd từng nói với bà hoàng truyền thông Oprah về mức cholesterol cao khiến cô có nguy cơ bị đau tim. Ba năm sau, cô phải vào bệnh viện để điều trị chứng nghiện thực phẩm. Thế nhưng, giờ đây, Wynonna đã khỏe mạnh hơn. Để có được điều đó, Wynonna luôn lập kế hoạch trước cho các bữa ăn, nấu ăn ở nhà nhiều hơn và tích cực đi dạo với con. Cô cũng sử dụng một loại thuốc không kê toa chứa hoạt chất orlistat trong chế độ ăn uống giảm cân.
Lý giải: Hoạt chất orlistat có tác dụng ngăn sự hấp thu 30% chất béo từ thức ăn vào cơ thể, từ đó hạn chế năng lượng đưa vào cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, khi dùng thuốc giảm cân chứa orlistat, bạn kết hợp với chế độ ăn giảm calorie và thường xuyên vận động.
Mục Sức khoẻ – Tiếp Thị Gia Đình
