Một số loại rau củ hợp túi tiền, dễ kiếm sẽ giúp khắc phục bệnh yếu sinh lý ở nam giới dễ dàng, cải thiện tinh trùng, giúp tăng cường khả năng thụ thai của bạn. Bổ sung các loại rau củ quả này vào bữa ăn hàng ngày để giúp chồng, bạn nhé.
Ổi ruột đỏ
Hầu như các loại quả có màu sáng thường giàu lycopene. Đó là chất chống ô-xy hóa và nuôi dưỡng hệ thống sinh sản nam giới. Ổi có vỏ hơi vàng, ruột màu đỏ la một trong những loại trái cây như vậy. Bạn động viên ông xã uống nước ép ổi thường xuyên có thể làm tăng khả năng sinh sản. Bên cạnh đó, việc ăn cà chua màu đỏ, giàu lycopene cũng có thể giúp chàng gặt hái kết quả tương tự.
Cần tây
Cần tây có thể giúp khắc phục các rối loạn nội tiết tố như điều hòa kinh nguyệt, đau bụng kinh. Lá cần tây có chứa nhiều sắt, can-xi, ma-giê, giàu vitamin A, B và C. Trong 100g lá cần tây tươi chứa 130IU vitamin A và 15mg vitamin C, là những chất giúp ngăn chặn sự tấn công của gốc tự do vào các tế bào trứng và tinh trùng.
Lá rau ngót
Rau này thúc đẩy sự hình thành các kích thích tố nam, tăng cường khả năng “yêu” cho các Adam. Đặc biệt, rau ngót còn giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, khiến chúng di chuyển nhanh hơn để tấn công vào trứng. Ở phụ nữ, rau ngót thúc đẩy sự hình thành kích thích tố nữ, giúp da và tóc mượt mà, khỏe mạnh.
Húng quế
Arginine là một trong những chất có ở húng quế. Chất này tăng cường sức khỏe của tinh trùng, tạo điều kiện cho quá trình thụ tinh thành công. Bên cạnh đó, húng quế còn chứa khoáng chất boron có tác dụng kích thích nội tiết tố androgen và estrogen, hỗ trợ tốt cho hệ thống sinh sản ở phụ nữ.
Lá cà-rốt và củ cà-rốt
Thông thường bạn không bao giờ ăn lá cà-rốt. Chính vì thế, bạn đã bỏ qua một trợ thủ đắc lực cho việc cải thiện bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Lá cà-rốt chứa hợp chất hữu cơ porphyrins, có thể kích thích hoạt động của tuyến yên và tăng cường hoóc môn sinh dục. Tuy nhiên lá cà-rốt có vị đắng, khó ăn. Bạn có thể trộn lá cà-rốt với một ít giấm đường để giảm vị khó chịu này.
Đặc biệt, cà-rốt có beta-carotene là một chất chống ô-xy hóa tốt, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.
Rau má
Theo chuyện kể dân gian ở Sri Lanka, thế kỷ X, một vị vua tên là Aruna có tới 50 phi tần. Bí quyết giúp vị vua này khỏe và thỏa mãn cho 50 phi tần của mình là nhờ rau má.
Rau này chứa nhiều chất có vai trò quan trọng trong việc sinh sản của cả phụ nữ và nam giới. Cụ thể, madecocassoside có thể kích thích sản xuất collagen, giúp tái tạo các tế bào trứng và tinh trùng. Bên cạnh đó, rau má còn chứa carotenoid rất tốt cho việc duy trì chất lượng của các tế bào trứng và tinh trùng, bảo vệ chúng tránh khỏi sự xâm hại của các gốc tự do.
Dưa hấu
Trong 1/8 quả dưa hấu có khoảng 15–20mg chất lycopene. Các nhà nghiên cứu Ấn Độ đã tìm hiểu 30 cặp vợ chồng vô sinh trong độ tuổi 23–45, có vấn đề về tinh trùng như số lượng tinh trùng thấp, tinh trùng có cấu trúc bất thường, tinh trùng di chuyển chậm. Họ được áp dụng chế độ ăn uống giàu lycopene hai lần một ngày và trong ba tháng liên tục. Kết quả, sau thời gian điều trị, những rắc rối trên được cải thiện 63–73%. Điều đáng ngạc nhiên có sáu người đàn ông thành công trong việc thụ thai với vợ mình.
––> Cách làm sinh tố dưa hấu ngon, mát cho chồng
Mùa hè này, hãy làm sinh tố dưa hấu cho chồng vì thức uống này vừa mát, vừa cải thiện việc yếu sinh lý ở nam giới.
Tiếp Thị Gia Đình
