Nhiều người coi ăn vặt là thói quen không lành mạnh. Bởi họ cho rằng các món ăn vặt chứa nhiều đường và chất béo có hại cho cơ thể. Song với ngành công nghiệp thực phẩm phát triển như vũ bão thì “ăn vặt healthy” không còn là khái niệm quá xa lạ. Những món ăn này giàu chất xơ và protein. Đồng chứa chứa lượng đường dưới 10% và cung cấp tối đa 100-200 calo/khẩu phần. Chúng được thêm vào như bữa ăn phụ hỗ trợ quá trình giảm cân.
Snack Oishi Tater Thins vị dưa leo
Ảnh: Shopee.vn
Snack là món ăn yêu thích của hội nghiền ăn vặt. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng thường “lắc đầu” với snack vì chúng có nhiều tinh bột, đường cũng như calo. May mắn thay, Oishi vị dưa leo lại khắc phục được phần lớn nhược điểm ấy. Mỗi gói chỉ chứa khoảng 160 calo. Đồng thời không có Cholesterol gây hại cho tim mạch.
Giá: 5000 VNĐ/gói
Nho khô nguyên cành Sun Muscat
Ảnh: lazada.vn
Nho khô là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và đem đến lợi ích cho sức khỏe. Nho khô nguyên cành Sun Muscat được phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Không đường hóa học, không màu nhân tạo, không chất bảo quản nên vẫn giữ được mùi vị thơm ngon như ban đầu.
Giá: 550.000 VNĐ/kg
Snack rong biển Bibigo
Ảnh: lazada.vn
Với rong biển nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc, Snack Bibigo được nướng ở nhiệt độ cao mà không qua bất kì công đoạn chiên rán nào. Đảm bảo độ “healthy” cho sản phẩm. Không những thế, món ăn vặt lành mạnh này còn giàu i-ốt, canxi, vitamin, chất khoáng… Dùng thường xuyên giúp tăng sức đề kháng, trẻ hóa cơ thể ngăn ngừa bệnh tật.
Giá: 14.500 VNĐ/gói
Bánh Biscotti GUfoods
Ảnh: lazada.vn
Bánh Biscotti ăn kiêng GUfoods là loại bánh ăn vặt lành mạnh. Với thành phần gồm nhiều hạt ngũ cốc giàu chất xơ nhưng không dư đường. Phù hợp ăn kiêng và tốt cho sức khoẻ tim mạch. Một hộp thường có 10 miếng bánh và mỗi miếng khoảng 30 calo.
Giá: 169.000 VNĐ/hộp 250g
Thơm sấy dẻo L’angfarm
Ảnh: langfarmstore.com
Thơm sấy dẻo có nhiều chất xơ nhưng ít calo. Hàm lượng Cholesterol thấp, ít natri và các chất béo bão hòa… Thơm tạo cảm giác no lâu hơn và hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể trong quá trình giảm cân.
Giá: 95.000 VNĐ/bịch 225g
Xem thêm: Ngũ cốc ngon, món ăn vặt tốt cho sức khỏe
Bánh AFC vị rau
Ảnh: lazada.vn
Loại bánh ăn vặt khá lành mạnh bởi nó chỉ chứa 12g chất béo. Tức tỷ lệ 43% trong một khẩu phần ăn hàng ngày. Lượng chất béo này sản sinh ra mức năng lượng là 108 calo.
Giá: 25.000 VNĐ/hộp 200g
Yến mạch ngũ cốc ăn liền Granola
Ảnh: lazada.vn
Yến mạch ngũ cốc ăn liền Granola có tác dụng thay thế các bữa ăn phụ. Sản phẩm tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ cho người muốn giảm cân, tốt cho hệ tiêu hoá.
Giá: 280.000 VNĐ/bịch 978g
Sữa chua Hy Lạp Farmers Union
Ảnh: lazada.vn
Sữa chua Hy Lạp được xem là một món ăn vặt vừa ngon vừa lành mạnh khi chỉ chứa có 56 calo. Nó cung cấp một lượng vitamin B12 dồi dào. Đây là chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò sản xuất tế bào máu. Đồng thời đảm bảo một số chức năng nhất định cho hệ thần kinh và não bộ hoạt động tốt.
Giá: 117.000 VNĐ/hộp 500g
Sữa dừa Vietcoco
Ảnh: lazada.vn
Uống sữa để bổ sung năng lượng giữa giờ làm việc là thói quen tích cực của nhiều người. Sữa dừa Vietcoco đóng gói dạng hộp giấy mang hương vị tươi mát lại giàu canxi. Đặc biệt là chất béo chuỗi trung bình (MCTs) giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Giá: 19.900 VNĐ/hộp 330ml
Mentos Chewing Gum Pure Fresh
Ảnh: lazada.vn
Nếu chỉ muốn xua tan cảm giác “buồn miệng” mà không tốn quá nhiều chi phí, bạn có thể dùng kẹo sing gum Mentos. Mỗi viên kẹo chứa khoảng 5 calo và hoàn toàn không có đường. Đáp ứng tiêu chí ăn vặt ngon – bổ – rẻ mà vẫn lành mạnh.
Giá: 14.500 VNĐ/hộp 28g
Tiếp Thị Gia Đình
