Salad cá trứng tươi giòn khai vị – cực kỳ hấp dẫn

Món salad rau mầm, bắp, cà chua trộn sốt dầu giấm trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết về cả hình thức lẫn hương vị bởi sự "góp mặt" của cá trứng tẩm bột chiên giòn. Bạn có biết cá trứng chứa nhiều khoáng chất như canxi, giúp xây dựng và bảo vệ hệ xương, răng?


 

NGUYÊN LIỆU

20150107_SaladCaTrung_NL

300g cá trứng , 100g bột chiên xù xay , 300g rau mầm đậu đỏ , 1 bắp ngô Mỹ , 2 quả cà chua , 1 quả trứng gà cho vào tô đánh tan , 1 thìa cà-phê hạt nêm , 1/4 thìa cà-phê tiêu, dầu ăn.

Sốt dầu giấm: 2 thìa súp giấm , 2 thìa súp mật ong , 2 thìa súp dầu ô-liu, 1/2 thìa cà-phê muối , 1 thìa súp vừng trắng rang đập giập, 1 thìa súp ớt sừng thái nhỏ.

 

CHUẨN BỊ

− Bắp ngô tách hạt, luộc chín.

 

THỰC HIỆN

20150107_SaladCaTrung_01

Cá trứng bỏ đầu và đuôi, thái làm đôi theo chiều ngang, ướp hạt nêm, tiêu, để thấm 10 phút.

20150107_SaladCaTrung_02

Nhúng cá qua trứng gà đánh tan rồi lăn vào bột chiên xù xay, thả vào chảo dầu nóng, rán chín vàng giòn.

20150107_SaladCaTrung_03

Vớt ra, để ráo dầu.

20150107_SaladCaTrung_04

Thái đôi rau mầm đậu đỏ theo chiều ngang.

20150107_SaladCaTrung_05

Một quả cà chua thái lát mỏng, một quả thái hạt lựu.

20150107_SaladCaTrung_07

Làm sốt dầu giấm: cho giấm, mật ong, dầu ô-liu, muối vào tô, khuấy đều, thêm ớt và vừng rang vào. Khi ăn, cho cải mầm, cà chua thái hạt lựu, ngô vào thố, rưới sốt dầu giấm lên, trộn đều.

20150107_SaladCaTrung_08

Cho cải mầm, cà chua thái hạt lựu, ngô vào thố, rưới sốt dầu giấm lên, trộn đều.

20150107_SaladCaTrung_09

Sau đó, xếp ra đĩa cùng với cá trứng rán giòn.


MÁCH BẠN

− Để khử mùi tanh của cá trứng, bạn có thể rửa và ngâm sơ qua nước cốt gừng trong 3–5 phút.

Hướng dẫn bởi Nguyễn Thị Hiếu – Giáo viên dạy nấu ăn tại gia, 12/86 Đào Duy Anh, Q. Phú Nhuận, TP. HCM

 Salad cá trứng Theo Tiếp Thị Gia Đình

Đừng bỏ qua