5 loại trà thảo mộc giúp gia tăng sức đề kháng giữa mùa dịch COVID-19

Việc tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch COVID-19 là rất cần thiết. Ngoài nạp đủ các chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin thì bạn có thể uống thêm các loại trà thảo mộc. Cùng TTGD thử làm 5 loại trà “càng mix càng ngon” hỗ trợ sức khỏe bạn nhé!

Trà hoa đậu biếc chanh

Trà hoa đậu biếc chanh có vị ngọt mát, thơm nhẹ rất dễ uống. Ảnh: Shutterstock

Đây không chỉ là món trà thảo mộc giúp tăng sức đề kháng mà còn giải khát ngày hè nóng nực. Chanh là thức quả được khuyên dùng để bổ sung vitamin C cho cơ thể. Còn hoa đậu biếc từ lâu đã nổi tiếng với nhiều lợi ích. Màu xanh của đậu biếc chứa hoạt chất Anthocyanin giúp bảo vệ DNA và lipid peroxidation khỏi tổn thương. Đồng thời sản xuất Cytokine giúp tăng miễn dịch cho cơ thể.

Nguyên liệu:

Đường nâu
3-4g hoa đậu biếc khô
Chanh tươi
Soda (nếu muốn uống lạnh)

Cách làm:

Ủ hoa đậu biếc khô với 500ml nước nóng trong vòng 5 phút.
Khi hoa đã phai màu xanh, bạn loại bỏ xác hoa. Thêm 3 muỗng đường nâu và khuấy đều đến khi đường tan hết.
Vắt vào 1/2 quả chanh. Bạn có thể gia giảm cho hợp khẩu vị.
Rót nước ra cốc là có thể dùng ngay. Nếu muốn uống lạnh, thêm soda vào sẽ ngon hơn.

Xem thêm: Uống hoa đậu biếc quá nhiều có tác hại hay không?

Hồng trà táo hoa hồi

Ảnh: Pinterest

Đâu phải ngẫu nhiên mà người ta lại truyền tai nhau: “Ăn một quả táo mỗi ngày, không phải đến gặp bác sĩ”. Táo là loại quả có lợi cho tim mạch, trong khi đó hoa hồi là phương thuốc trị ho, tăng cường sức đề kháng. Hai hương vị này khi kết hợp sẽ cho ra loại trà “càng mix càng ngon”.

Chuẩn bị:

2 trái táo
10g hồng trà
5 hoa hồi
1 thanh quế thơm

Cách làm:

Táo rửa sạch ép lấy nước.
Cho hồi và quế vào nồi rang khoảng 2 phút để chúng dậy mùi thơm. Sau đó đổ 500ml nước ép táo vào nồi đun sôi.
Thêm 10g hồng trà vào nồi. Đun lửa nhỏ thếm 2 phút thì tắt bếp.
Chắt nước qua rây để loại bỏ xác trà cũng như hồi và quế. Rót trà ra cốc và thưởng thức.

Trà lài đác thơm

Ảnh: FB @WinWin Quán

Trà lài đác thơm cũng được xếp vào danh sách các loại trà thảo mộc tăng sức đề kháng. Thơm cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào. Bên cạnh đó hạt đác hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ vitamin tốt hơn.

Chuẩn bị:

1 trà lài túi lọc
50ml nước ép dứa
30g hạt đác
30ml siro đường

Cách làm:

Cho túi lọc trà lài vào 300ml nước nóng. Đợi khoảng 5 phút thì vớt túi lọc ra và cho 50ml nước ép dứa, hạt đác, siro đường vào khuấy đều. Rót ra cốc và thưởng thức. Bỏ thêm miếng dứa tươi nếu muốn.

Trà đào cam sả

Ảnh: FB @y26coffee

Trà đào cam sả nổi tiếng dễ làm. Cam và sả trong loại trà thảo mộc này là yếu tố giúp tăng sức đề kháng cũng như giải cảm tốt.

Nguyên liệu

1 quả cam
5 cây sả
2 trà thảo mộc túi lọc tăng đề kháng
40ml siro đào
20ml siro cam

Cách làm:

Vắt cam lấy nước.
Sả rửa sạch, cắt khúc, đập dập rồi cho vào nồi cùng 400ml nước đun lửa to đến khi sôi.
Rót nước sả vừa đun vào bình sau đó cho 2 túi trà lọc vào.Ủ khoảng 15-20 phút rồi vớt bỏ túi lọc cũng như xác sả.
Đổ nước cam đã vắt sẵn vào bình. Thêm 40ml siro đào, 20ml siro cam và khuấy đều là dùng được.

Trà hoa cúc bạc hà

Ảnh: Shutterstock

Trà hoa cúc vốn đã quá nổi tiếng với những người thích thưởng thức trà ngon. Theo các nhà khoa học, hoa cúc có tác dụng làm dịu căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn. Trong khi đó bạc hà là nguyên liệu tự nhiên cải thiện trí nhớ, đem đến cảm giác sảng khoái. Giữa mùa dịch căng thẳng, một ly trà thảo mộc tăng đề kháng sẽ giúp bạn tạm thời xua tan đi những muộn phiền và lo toan cuộc sống.