Hãy chuẩn bị một tinh thần tốt nhất cho việc cách ly tập trung. Ảnh: Shutterstock
Dịch COVID-19 đang bùng phát trở lại với diễn biến ngày một phức tạp. Nguy cơ tiếp xúc với F0 và F1 là rất cao nếu mỗi chúng ta không có ý thức bảo vệ bản thân cũng như cộng đồng. Trong trường hợp chẳng may phải đi cách ly tập trung, hãy chuẩn bị cho mình tinh thần cũng như hành trang tốt nhất để khoảng thời gian ấy trở nên ý nghĩa.
Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng
Cách ly tập trung đồng nghĩa với việc bạn phải ở nguyên một chỗ trong khoảng thời gian dài. Tạm dừng mọi hoạt động bình thường có thể khiến bạn cảm thấy bất tiện. Song hãy nhớ rằng bạn không hề cô đơn và tình trạng này chỉ là tạm thời.
Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng và có cái nhìn lạc quan sẽ mang đến cho bạn cảm giác vững vàng hơn. Cùng trao đổi với thành viên khác ở khu cách ly những suy nghĩ tích cực như:
– Tuân thủ lệnh cách ly góp phần bảo vệ sức khoẻ cộng đồng.
– Hãy coi đây là một trải nghiệm thú vị, khoảng thời gian để sống chậm lại. Bớt lo nghĩ về công việc để được xem những bộ phim hoặc cuốn sách ưa thích. Những người tham gia cách ly chỉ có nguy cơ chứ không phải đã lây nhiễm.
– Hiểu rằng nhiều người khác đang vất vả. Cụ thể là các bác sĩ và nhân viên y tế bỏ lại đằng sau cuộc sống riêng, gia đình cũng như người thân để phục vụ cho sự an toàn của cộng đồng.
Khi ở trong khu cách ly vẫn phải tuyệt đối tuân thủ quy tắc 5K nhằm tránh lây nhiễm chéo.
Chuẩn bị cho trẻ sơ sinh và trẻ em
Trẻ sơ sinh và trẻ em vẫn chưa thể tự chăm sóc bản thân nếu chẳng may phải đi cách ly. Chính vì thế hãy trò chuyện trước để chuẩn bị tâm lý cho các em. Những đồ dùng nên đem theo bao gồm:
– Đồ dùng cho trẻ sơ sinh: bỉm, sữa, nhiệt kế, bình uống nước, khăn xô, khăn ướt…
– Đồ ăn riêng cần thiết cho trẻ.
– Quần áo: nên chuẩn bị đủ quần áo với nhiều loại khác nhau, phù hợp với tình hình thời tiết.
– Đồ dùng vệ sinh cá nhân: khăn mặt, kem đánh răng, xà phòng/sữa tắm, dầu gội…
– Khẩu trang cỡ nhỏ.
– Đồ chơi, giấy vẽ, bút tô màu.
– Sách vở, những cuốn sách truyện mà trẻ yêu thích.
– Đồ ăn mà trẻ thích.
– Dụng cụ chơi thể thao.
– Thuốc (dự phòng hoặc theo đơn của bác sĩ)
– Chuẩn bị trên máy tính, điện thoại các video ca nhạc vui nhộn, video dạy tập thể dục cho trẻ và tai nghe.
Chuẩn bị cho gia đình đi cách ly tập trung
Đồ dùng phục vụ công việc
Với người vẫn phải làm việc trong khu cách ly thì những món đồ này là không thể thiếu:
– Máy tính, ổ cứng di động, điện thoại, máy tính bảng, sạc pin và sạc pin dự phòng.
– Ổ cắm điện nối dài.
– Tai nghe hỗ trợ mic.
– Sổ ghi chép, bút bi, bút chì có tẩy.
– Đăng kí gói cước 3G/4G với dung lượng phù hợp nhu cầu làm việc.
– Chuẩn bị tiền mặt phòng hờ khi cần dùng đến.
Đồ dùng cá nhân cho gia đình
– Giấy tờ tuỳ thân.
– Quần áo gọn nhẹ.
– Giày dép.
– Khẩu trang, găng tay, xà phòng hoặc nước/gel rửa tay khô.
– Đồ vệ sinh cá nhân: khăn mặt, khăn tắm, bàn chải, kem đánh răng, cốc, dầu gội đầu, dao cạo, kem cạo râu, băng vệ sinh, bột giặt.
– Khăn giấy, khăn ướt, tăm bông, tăm tre, lược, bấm móng tay.
– Bình xịt chống muỗi cá nhân (loại có thể dùng cho cả trẻ em).
– Bộ sơ cứu: băng urgo, thuốc hạ sốt/giảm đau, thuốc đi ngoài, thuốc nhỏ mắt…
– Đồ dùng sinh hoạt: Thìa, dĩa, đũa, cốc, bình siêu tốc, dao gọt trái cây, mắc quần áo…
– Đồ giải trí: Dụng cụ chơi thể thao, sách truyện, laptop, board game… Bạn có thể tải sẵn một số bộ phim yêu thích và nhớ khi xem hãy đep tai nghe để tránh làm phiền mọi người.
Nếu từ chối hoặc trốn tránh cách ly, có thể bị phạt tiền lên đến 20 triệu VNĐ. Ngoài ra còn phải chi trả các chi phí khắc phục hậu quả. Trường hợp làm lây lan COVID-19 ra cộng đồng có thể bị phạt tù. Vì vậy mỗi các nhân cần nâng cao ý thức và thực hiện cách ly tập trung nếu là đối tượng theo quy định của Bộ Y tế.
Tiếp Thị Gia Đình
