Bình minh là thời gian lý tưởng nhất để đánh thức tất cả các giác quan; thể chất và năng lượng cho một ngày dài phía trước; và có lẽ vì thế, thói quen dậy sớm để tập yoga trước khi đi làm đang dần trở thành một thói quen không thể thiếu của những người trẻ hiện đại; năng động và biết quan tâm sức khỏe của mình. California Fitness
Đẩy lùi bệnh tật, sống thọ hơn mỗi ngày với yoga
Yoga là bộ môn không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt; mà còn rèn luyện cho người tập một tinh thần phấn chấn hơn. Có thể thấy hiện nay, ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng; việc tập thể dục mỗi sáng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, Yoga dần được lựa chọn là một cách bắt đầu ngày mới thông minh của người hiện đại
Các động tác yoga giúp làm chậm quá trình lão hóa của tim, gan, thận; đồng thời kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone tích cực như serotonin, endorphin; khiến bạn luôn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, yêu đời. Cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tích cực sẽ tác động rất nhiều đến làn da; giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, các vết nám sạm, giúp da sáng, mịn màng và rạng rỡ hơn.
Nói đến lợi ích của yoga đối với sức khỏe còn phải kể đến tác dụng đẩy lùi bệnh tật của bộ môn đặc biệt này. Trong yoga, bài tập quan trọng luôn được chú trọng là luyện khí; hay còn gọi là tập hít thở. Khi tập yoga, vùng cơ ngực sẽ được duy trì và tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu. Đồng thời các chất cặn bã và độc hại bên trong cơ thể được đào thải ra bên ngoài. Do đó, không ít chuyên gia cho rằng yoga có khả năng hỗ trợ con người; chống lại nhiều căn bệnh hiểm nghèo, thậm chí là ung thư.
Đón bình minh với những bài tập yoga căn bản
Nhận thấy nhu cầu tập luyện cao của các tín đồ yoga, sắp tới đây Trung tâm California Fitness & Yoga sẽ tổ chức một sự kiện yoga ngoài trời; nhằm khuyến khích và tạo môi trường cho những người yêu yoga đến với bộ môn này mỗi sáng.
Các động tác kéo giãn rất lí tưởng trong việc giúp tăng cường sự linh hoạt
của cơ thể
Với không gian thoáng, rộng đầy lý tưởng của của bãi biển xinh đẹp Vũng Tàu; cùng sự hướng dẫn tận tình của các Master người Ấn; chắc chắn hoạt động Yoga trên biển này sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm thú vị, hiếm có trên hành trình rèn luyện sức khỏe của mình.
5 h15 phút sáng trong vòng 3 tuần diễn ra sự kiện; các hội viên sẽ có cơ hội vừa luyện tập bài bản chuỗi động tác chào mặt trời; vừa ngắm mặt trời mọc và thư giãn gân cốt sau một tuần làm việc căng thẳng. Thời gian tập luyện như sau:
Đợt 1: 25/6 và 30/6
Đợt 2: 2/7 và 7/7
Đợt 3: 9/7 và 19/7
Tĩnh tâm và điều chỉnh nhịp thở là hai yếu tố quan trọng trong việc tập Yoga
Bên cạnh đó, Trung tâm California Fitness & Yoga cũng sẽ khai trương phòng tập mới Vũng Tàu; tại Lapen Center, 33A đường 30/4, phường 9, thành phố Vũng Tàu trong thời gian sắp tới. Với sự đầu tư kĩ lưỡng cho cơ sở vật chất; dàn máy tập hiện đại cũng như đội ngũ PT, master yoga đầy kinh nghiệm; trung tâm California Fitness & Yoga Câu lạc bộ Vũng Tàu hứa hẹn sẽ là một trong những địa chỉ đáng tin cậy; cho người dân thành phố biển đến tập luyện và giữ gìn sức khỏe bản thân.
Tiếp Thị Gia Đình
