Ngực là một trong những bộ phận hấp dẫn và rất được phái đẹp quan tâm. Tuy nhiên, trong sinh hoạt hằng ngày, nhất là khi tắm rửa, có thể bạn đã vô tình “ngược đãi” đôi gò bồng đảo. Hãy ghi nhớ 6 nguyên tắc cơ bản sau để chăm sóc bầu ngực đúng cách cho vòng 1 luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
Tránh dùng lực chà xát, nắm kéo vùng ngực
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ là việc phải làm. Tuy nhiên, vùng ngực là nơi nhạy cảm, bạn chỉ nên nhẹ nhàng massage để sạch bụi bẩn và giúp tuần hoàn máu tốt. Nhiều người cho rằng muốn sạch sẽ thì phải dùng lực chà xát, thậm chí nắm kéo bầu ngực, hai đầu nhũ hoa như các bộ phận khác khiến ngực dễ bị tổn thương, chảy xệ, biến dạng. Cách chăm sóc bầu ngực và vệ sinh vùng ngực chính xác là một tay nâng nhẹ bầu ngực, dùng một ngón của tay kia nhẹ nhàng massage theo chiều kim đồng hồ.
Tránh tùy tiện dùng thuốc
Nhiều người được truyền tai rằng dùng thuốc tránh thai có thể giảm mụn hoặc làm ngực đầy đặn hơn, cách làm này chưa được chứng minh rõ ràng. Thành phần chủ yếu trong thuốc tránh thai là estrogen và progesterone, nếu dùng thời gian dài có thể gây mất cân bằng nội tiết. Ngoài ra, thành phần hóa học trong các sản phẩm kem thoa nở ngực trôi nổi, không rõ nguồn gốc cũng gây hại cho sức khỏe.
Không nên dùng vòi sen phun thẳng xuống ngực
Nhiều người nghĩ rằng lúc tắm nếu dùng vòi sen để nước phun xuống ngực sẽ giúp vùng ngực tăng tính đàn hồi và đầy đặn hơn. Nhiều chị em rất thích chăm sóc bầu ngực bằng cách này mà không biết rằng làm thế sẽ khiến ngực càng dễ bị nhão và chảy xệ hơn. Cách thực hiện đúng là cầm vòi sen để nước phun từ phía dưới lên vùng ngực, đồng thời dùng tay nhẹ nhàng massage đầu nhũ hoa theo hình vòng cung.
Chăm sóc bầu ngực bằng cách vận động cần hợp lý và đúng cách
Các bài thể dục, vận động cơ thể nếu áp dụng khoa học sẽ hỗ trợ cho núi đôi thêm khỏe mạnh và tươi trẻ. Vì vậy, bạn nên tránh vận động quá sức, đặc biệt là thói quen “thả rông” khi tập thể dục sẽ khiến vùng ngực thiếu nâng đỡ, dễ bị chảy xệ và tổn thương.
Không nên tắm nước quá nóng
Tắm nước nóng giúp cơ thể thư giãn và phục hồi thể lực, đồng thời giúp bạn tránh cảm mạo trong những ngày lạnh. Tuy nhiên theo nghiên cứu của các chuyên gia, nhiệt độ nước tắm chỉ nên ở khoảng 27°C. Bạn không nên tắm nước quá nóng vì sẽ gây kích thích da, nhất là vùng ngực. Ngoài ra, bạn cũng không ngâm mình quá lâu trong nước nóng vì có thể làm tổn thương chất sừng trên bề mặt da, khiến da ngày càng khô ráp, các tổ chức phần mềm ở vùng ngực dễ bị nhão.
Đừng mặc áo ngực sai kích cỡ và sai cách
Áo ngực quá nhỏ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực, nhưng mặc kích cỡ quá lớn trong thời gian dài lại khiến ngực dễ chảy xệ. Theo sự thay đổi tuổi tác và cho con bú, vùng ngực sẽ thay đổi. Vì vậy, bạn cần lựa chọn áo ngực cho phù hợp với từng giai đoạn.
Ngoài ra, bạn không nên tùy tiện mặc áo ngực theo thói quen, cách mặc đúng là trước tiên bạn cài khuy áo lại, sau đó điều chỉnh dây áo, cơ thể hơi cúi về trước, dùng tay điều chỉnh hai bầu ngực và các mô mỡ xung quanh sao cho được nâng đỡ chỉnh tề bên trong áo ngực.
Bài: Lê Phương
Tiếp Thị Gia Đình
