12 cách giảm cân hiệu quả giúp đốt cháy 300 calo mỗi giờ

Cách giảm cân hiệu quả là bạn hãy chọn cho mình một trong những môn thể thao vận động dưới đây. Chúng có thể đốt cháy tối thiểu 300 calo mỗi ngày đấy

Do đăng

1. TẬP VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN

the-duc-giam-can-hinh-anh-1

2. AEROBIC DƯỚI NƯỚC 

the-duc-giam-can-hinh-anh-2

3. LEO NÚI 
 the-duc-giam-can-hinh-anh-4

4. AEROBIC

the-duc-giam-can-hinh-anh-5

5. TRƯỢT PATIN 

the-duc-giam-can-hinh-anh-6

6. TENNIS 

the-duc-giam-can-hinh-anh-8

7. CHẠY BỘ (8KM/H)
 the-duc-giam-can-hinh-anh-9

8. CHẠY LÊN CẦU THANG 

the-duc-giam-can-hinh-anh-10

9. ZUMBA 

the-duc-giam-can-hinh-anh-11

10. BƠI LỘI 

the-duc-giam-can-hinh-anh-12

11. NHẢY DÂY 

the-duc-giam-can-hinh-anh-13

12. CHẠY BỘ NHANH (13KM/H)

the-duc-giam-can-hinh-anh-14

 

Duyên Nguyễn theo Brightside

Tiếp Thị Gia Đình 

Đừng bỏ qua