Nằm ngửa khi ngủ để giảm nếp nhăn
Nằm nghiêng khi ngủ mỗi ngày, gò má và cằm sẽ rất dễ sinh ra nếp nhăn. Ngoài ra, khi gương mặt hướng xuống dưới cũng khiến cho lông mày bị căng ra. Vì vậy để giảm nếp nhăn, tốt nhất bạn nên chọn tư thế nằm ngửa khi ngủ.
Ăn nhiều cá
Cá hồi là một nguồn protein rất tốt, cũng là nguồn cung cấp Omega 3 phong phú. Các chuyên gia cho biết, axit béo cơ bản có lợi cho việc nuôi dưỡng và làm mềm làn da, giúp da duy trì tính đàn hồi và giảm hình thành nếp nhăn.
Đeo kính mát
Kính mát có thể giúp ngăn ngừa da vùng mắt bị ánh nắng làm tổn thương, từ đó giảm thiểu nguy cơ bị sạm đen da và xuất hiện nếp nhăn.
Không rửa mặt quá nhiều
Thành phần nước và lượng dầu trong da đủ để bảo vệ cho làn da của bạn, ngăn ngừa sự sản sinh nếp nhăn. Nếu bạn thường xuyên rửa mặt cũng đồng nghĩa là rửa trôi luôn sự bảo vệ vốn có này.
Bổ sung thêm vitamin C
Nhiều nghiên cứu phát hiện, những sản phẩm chăm sóc da giảm nếp nhăn thường chứa vitamin C có thể nâng cao sự sản sinh collagen, chống lại sự tổn hại do UVA và UVB gây ra, giúp giảm thiểu vết sạm đen cho da. Tuy nhiên cần chú ý, bạn phải căn cứ theo tình trạng da của mình để lựa chọn sản phẩm cho thích hợp, không phải cứ tùy tiện dùng loại nào chứa vitamin C là được.
Ăn thêm các thực phẩm từ đậu
Đậu tương có thể cải thiện tình trạng làn da của bạn và có thêm tác dụng bảo vệ. Nghiên cứu cho thấy, đậu tương có thể phòng tránh và trị liệu các tổn hại do ánh nắng mặt trời gây ra cho làn da, giúp cân bằng màu da và làm giảm nếp nhăn.
Bảo vệ da bằng những thói quen tốt
Ít ra nắng, dùng thêm kem chống nắng, không hút thuốc và siêng năng dùng sản phẩm chăm sóc bảo vệ da để giảm nếp nhăn và luôn có được làn da sáng đẹp. Những thói quen này không hề khó khăn, bạn chỉ cần kiên trì, siêng năng một chút là được rồi.
Bài: Lê Phương
Tiếp Thị Gia Đình
