NHỮNG NGUYÊN TẮC CẦN NHỚ KHI SỬ DỤNG ĐẬU NÀNH LÀM TRẮNG DA
♠ Chọn đậu nành tối ưu, không bị biến đổi gen
Trong các loại đậu nành chưa bị biến đổi gien chứa một lượng lớn các thành phần dưỡng chất mà không dễ bị phá vỡ. Do đó, bạn nên nên hạt đậu nành tươi mới, chắc mẩy để đảm bảo hiệu quả làm đẹp.
♠ Ngâm đậu nành đúng cách
Đậu nành sử dụng trong ăn uống cần phải ngâm qua nước để tạo cảm giác mịn nhuyễn và khoái khẩu khi dùng, vừa giảm độ sạn nhưng vẫn giữ được thành phần dinh dưỡng. Thông thường, bạn nên ngâm đậu trong khoảng hơn 10 giờ, nếu nhiệt độ không khí hơi cao, bạn nên cho vào tủ lạnh hoặc thay nước nhiều lần trong quá trình ngâm để tránh vi khuẩn sinh sôi. Nếu hôm trước quên ngâm, bạn có thể dùng nước ấm để rút ngắn thời gian.
♠ Đậu nành đã xay thành sữa không nên cho đường hay mật ong vào ngay
Trong đậu nành gần như không có chứa các dạng đường tinh bột nên nó thường không có vị ngọt, trừ phi bạn cho thêm đường. Tuy vậy, tốt nhất là vẫn cho mật ong vì chất ngọt thiên nhiên nếu dùng ở lượng vừa phải sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Bạn cần chú ý không nên thêm mật ong ngay khi vừa xay đậu nành, nhằm giảm mức độ các chất hoạt tính trong mật ong bị phá hủy. Tốt nhất là để đậu nành nguội hẳn, trước khi uống mới cho mật ong vào tạo độ ngọt.
♠ Có thể phối hợp sữa bò và đậu nành trong bữa sáng
Hỗn hợp sữa bò nóng và đậu nành rất thích hợp với bữa ăn sáng của bạn. Lượng protein trong cả hai nguyên liệu bổ sung cho nhau, nâng cao giá trị dinh dưỡng và tăng hiệu quả làm trắng da.
♠ Bã đậu nành cũng có thể làm trắng da
Đậu nành xay nhuyễn thành sữa có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và cả làm đẹp, tuy nhiên có thể làm mất đi lượng chất xơ từ bã. Vì vậy, nếu không thấy ngán, bạn có thể dùng luôn bã đậu nành, vừa có tác dụng giảm cân vừa thải độc cơ thể, ngoài ra còn giúp bạn có thêm cách làm trắng da tại nhà hiệu quả.
CÁCH LÀM TRẮNG DA TẠI NHÀ VỚI CÁC MÓN TỪ ĐẬU NÀNH
♣ Sữa đậu nành lạc
Nguyên liệu: Đậu nành 45gr, lạc 45gr, sữa bò 200gr, nước 1200ml, đường.
Cách làm: Đậu nành ngâm 6−16 giờ, cho vào máy xay cùng với lạc đã rửa sạch, thêm nước vừa đủ, xay nhuyễn và làm chín, lược qua ray là dùng được.
Công hiệu: Bổ khí, nhuận phổi, giúp da trắng hồng, mềm mịn.
♣ Sữa đậu nành mè đen
Nguyên liệu: Đậu nành 70gr, mè đen 20gr, nước 1200ml
Cách làm: Đậu nành ngâm 6−16 giờ, cho hỗn hợp đậu nành và mè đen vào máy xay, thêm nước vừa đủ, nấu chín, lược qua ray là dùng được.
Công hiệu: Làm mềm da, mờ vết thâm, nám, đây là hỗn hợp thức uống giúp làm trắng da tại nhà vô cùng tốt cho phái đẹp.
♣ Sữa đậu nành phối ngũ cốc
Các món ăn từ đậu nành sẽ giúp bạn có làn da sáng đẹp hơn và đó cũng là cách làm trắng da tại nhà hiệu quả
Nguyên liệu: Đậu nành 30gr, đậu đen 10gr, đậu xanh 10gr, đậu ván 10gr, lạc 10gr, nước.
Cách làm: Ngâm tất cả nguyên liệu trong 6−12 giờ, thêm nước vừa đủ, xay nhuyễn và nấu chín, lược qua ray là dùng được.
Công hiệu: Làm giảm cholesterol, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như cao huyết áp, mỡ cao máu, xơ cứng động mạch, tiểu đường v.v…Ngoài ra, thức uống này còn giúp cân bằng gan thận, ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch và giúp làn da toàn thân khỏe mạnh, săn chắc, trắng hồng.
♣ Sữa đậu nành táo đỏ và cẩu kỉ tử
Nguyên liệu: Đậu nành 45gr, táo đỏ 15gr, cẩu kỉ tử 10gr, nước.
Cách làm: Đậu nành ngâm 6−12 giờ, táo đỏ rửa sạch bỏ hạt, cẩu kỉ tử rửa sạch, cho tất cả vào máy xay và nấu chín.
Công hiệu: Bổ thận, cải thiện khí huyết, an thần, giảm nếp nhăn, mờ thâm nám, giúp da trắng dần lên và chắc khỏe.
♣ Sữa đậu nành bo bo
Nguyên liệu: Mật ong, đậu nành, bo bo lượng vừa dùng.
Cách làm: Đậu nành ngâm 6 – 12 giờ, bo bo rửa sạch, cho tất cả vào máy xay và nấu chín, sau đó thêm mật ong vừa dùng.
Công hiệu: Đây được coi là hỗn hợp cực kỳ tốt trong cách làm trắng da tại nhà của chị em, giúp làn da luôn giữ được độ đàn hồi, cân bằng lượng dầu trên da, giúp da trắng sáng, mịn màng.
Lê Phương
Tiếp Thị Gia Đình
