Quả chanh có chứa một danh sách dài dằng dặc các vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho sức khỏe con người như vitamin C và vitamin A, kali, can-xi. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe cho rằng chanh còn có những công dụng “bí mật” mà rất ít người biết dưới đây:
Lợi ích thứ 1: Hồi phục khớp
Các khớp xương đau nhức và khó chịu là nỗi “ám ảnh” của nhiều người. Thậm chí người ta đành chấp nhận nó như là một phần của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, một tin vui cho bạn là các vấn đề này hoàn toàn có thể được “giải quyết” bởi một cốc nước chanh mỗi ngày.
Các chuyên gia về thực phẩm cho rằng “chanh sẽ giúp giảm đau và viêm khớp đầu gối vì nó giúp hòa tan a-xít uric, nguyên nhân của những cơn đau ở khớp xương của bạn. Nếu các cơn đau của bạn không vì những lý do khác, hãy thử liệu pháp này để làm giảm sự khó chịu cho mình.
Lợi ích thứ 2: Cứu tinh của các vấn đề tiêu hóa
Nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn hoặc đau bụng, một cốc nước chanh có thể là người bạn tốt nhất của bạn.
Theo các chuyên gia y tế, “nước chanh tươi, đặc biệt khi được dùng vào buổi sáng sớm ngay khi thức dậy, có thể giúp làm giảm hoặc ngăn chặn các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khí đường ruột, ợ nóng và kích thích tiêu hóa tốt hơn”.
Lợi ích thứ 3: Hỗ trợ chức năng gan
Gan có thể là một trong những bộ phận cơ thể mà bạn không dành quá nhiều thời gian để chăm sóc. Tuy nhiên, đó là cơ quan dễ bị tổn thương nhất và để lại nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe.
Vì lẽ đó, website Detoxandbodycleanse.com cho rằng uống nước chanh không chỉ có tác động tích cực đối với cơ quan vô cùng quan trọng này trong việc tăng chức năng gan mà còn giúp loại bỏ độc tố, để gan hoàn thành nhiệm vụ thanh lọc cơ thể của mình.
Lợi ích thứ 4: Khử mùi hơi thở
Nếu bạn thức dậy mỗi buổi sáng với một số hơi thở khó chịu, hãy chuẩn bị một ly nước chanh trên đầu giường. Chanh có khả năng chiến đấu với vi khuẩn miệng gây hơi thở buổi sáng.
Bên cạnh đó, nếu bạn thường dùng nước chanh các độc tố gan từ gan, nguyên nhân dẫn đến chứng hôi miệng, cũng sẽ biến mất không còn dấu vết.
Lợi ích thứ 5: Điều chỉnh huyết áp
Nếu bạn bị cao huyết áp, đừng quên tăng cường một ly nước chanh vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày. Trên thực tế, các chuyên gia y tế cho rằng chanh có tác dụng trong việc giữ cho mạch máu mềm dẻo và nhờ đó, chứng cao huyết áp sẽ giảm.
Lợi ích thứ 6: Giữ gìn sức khỏe đôi mắt
Với nguồn vitamin C dồi dào, chanh được cho rằng có khả năng cải thiện tầm nhìn ngay lập tức chỉ bằng một ly nước chanh. Bên cạnh đó, các vitamin có trong nước chanh còn giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
Lợi ích thứ 7: Ngăn ngừa sỏi thận
Đối với những người dễ bị sỏi thận, uống nước chanh có thể chỉ giúp ngăn ngừa hoặc hỗ trợ điều trị chứng sỏi thận. Các citrate trong nước chanh đóng vai trò hữu ích trong việc chống lại sự hình thành của các viên sỏi ngay khi chúng vừa bắt đầu. EcoWatch đã nói rằng: Nghiên cứu cho thấy nước chanh có thể giúp điều trị sỏi thận và đứng đầu trong nhóm các liệu pháp hỗ trợ thông thường.
Bài: Hân Thái
Theo LittleThings
