Đau đầu không phải một căn bệnh mà là triệu chứng của rất nhiều loại bệnh lý. Khi bị đau đầu, bạn cần đến gặp bác sỹ để tìm nguyên nhân và điều trị tận gốc. Để giảm đau đầu tức thì, bạn có thể nhờ những người bạn thân thiện như dưới đây, luôn có sẵn ở góc bếp, trong vườn nhà để tìm lại cảm giác bình yên.
GIẤM TRẮNG
Bạn lấy một chiếc khăn mỏng sạch, ngâm trong nước giấm trắng khoảng hai phút, sau đó vắt nhẹ. Tiếp theo, bạn quấn khăn này quanh đầu rồi nhắm mắt lại, thư giãn khoảng 15 phút trong một không gian yên tĩnh. Nếu còn đau đầu, bạn có thể lặp lại việc này sau mỗi hai giờ, cơn đau đầu có thể sẽ giảm dần.
GỪNG
Gừng giúp loại bỏ đau đầu do căng thẳng bằng cách làm thư giãn các mạch máu trong đầu, giảm sưng trong não và kích hoạt hóa chất tự nhiên trong não để giảm đau. Bạn có thể trộn bột gừng khô với nước thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên trán. Cảm giác nóng ran sẽ giúp giảm đau đầu tức thì. Rửa sạch trán sau khi bạn cảm thấy đầu nhẹ nhõm.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà gừng, massage đầu với tinh dầu gừng để làm giảm nhẹ chứng đau đầu.
LÁ CÚC THANH NHIỆT
Nhai 1–2 lá cúc thanh nhiệt tươi mỗi ngày, sau 4–6 tuần, tần số và mức độ đau nửa đầu sẽ giảm. Lá cúc này chứa parthenolide giúp làm giảm các yếu tố gây đau đầu. Nó hạn chế sự tiết ra của các hợp chất gây viêm, ngăn chặn mạch máu co thắt và các tế bào phóng thích chất dẫn truyền thần kinh serotonin.
Lưu ý: Thời gian dùng không quá bốn tháng. Phụ nữ mang thai, cho con bú, người dị ứng với họ cúc, người còn hai tuần nữa sẽ phẫu thuật đều không nên dùng.
MASSAGE VỚI TINH DẦU VỪNG, HẠNH NHÂN HOẶC MÙ TẠT
Nếu thường xuyên đau đầu, bạn nên thủ sẵn một trong ba loại dầu này ở nhà. Trước khi gội đầu, bạn làm ướt ngón tay bằng một trong ba loại dầu trên đã pha loãng với dầu dẫn rồi massage nhẹ nhàng vùng trán và đầu. Cách này giúp máu lưu thông trong da đầu tốt hơn, nhờ vậy sẽ làm giảm đau đầu tức thì.
Lưu ý: Tránh để tinh dầu dính vào mắt, miệng.
KẾT HỢP TINH DẦU QUẾ VÀ ĐINH HƯƠNG
Bạn trộn khoảng 10ml tinh dầu quế với 3g bột đinh hương cho rồi đắp lên trán. Sau 10 phút, bạn sẽ thấy đầu óc nhẹ nhàng hơn. Rửa sạch trán sau khi bạn đã cảm thấy thoải mái.
Lưu ý: Tránh để hỗn hợp tinh dầu và bột đinh hương dính vào mắt.
UỐNG TRÀ HOA OẢI HƯƠNG
Nếu nhức đầu do căng thẳng, bạn nên tìm đến các loại thảo mộc có công dụng giúp an thần, thư giãn và chống co thắt. Trà hoa oải hương là một ví dụ. Bạn có thể uống 1–2 ly trà khi cảm thấy có những dấu hiệu đầu tiên của cơn đau đầu.
Ngoài ra, trong những ngày giáp Tết, tiết trời trở lạnh, một tách trà nóng thơm hương cũng có thể giúp bạn giữ ấm cho cơ thể, ngăn ngừa các căn bệnh cảm và sổ mũi.
THÔNG TIN THÊM
♦ Theo một nghiên cứu ở Mỹ, phụ nữ dễ đau đầu hơn nam giới cả về thời gian, cường độ và mức độ thường xuyên.
♦ Tiến sỹ Jennifer Kelly cho biết, khoảng 50% phụ nữ gặp chứng đau đầu, đau nửa đầu, cổ, vai, đầu gối và đau lưng.
♦ Đó có thể là vì phụ nữ phải kiêm nhiều nhiệm vụ hơn nam giới dẫn đến căng thẳng tâm lý. Phụ nữ cũng thường sống nặng về tình cảm, đặc biệt là thường xuyên có sự thay đổi của các hoóc-môn estrogen.
Tiếp Thị Gia Đình
