“Chả sợ gì, chỉ sợ già” là một trong những nỗi lo thường trực của phái đẹp. Theo các chuyên gia, 7 thực phẩm sau đây là những “kẻ thù” của phái đẹp, bởi chúng sẽ khiến bạn trông già hơn tuổi thật.
Rượu vang trắng
Chắc hẳn bạn không muốn sở hữu một bộ răng xỉn màu, và rượu là nguyên nhân chính gây ra điều đó. Brian Kantor, bác sĩ nha khoa tại thành phố New York nói: “Rượu làm khô miệng, làm giảm nước bọt, đó là những gì làm sạch vi khuẩn xấu, dẫn đến sâu răng và xỉn màu. Nếu bạn nghĩ rượu vang đỏ là thủ phạm đằng sau hầu hết các vết bẩn, thì rượu vang trắng có tính a-xít hơn rượu vang đỏ, vì vậy gây ra nhiều thiệt hại hơn. A-xít trong rượu vang trắng làm cho men của bạn trở nên xốp hơn, do đó răng sẽ bạn tích lũy thêm nhiều vết bẩn”.
Sữa chua
Sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như bổ sung canxi cho xương, chất đạm và vitamin D. Nhưng các nhà sản xuất thường cho thêm các loại đường phụ gia vào các loại thực phẩm ít béo để bù đắp cho việc mất hương vị. Ăn quá nhiều đường có thể làm cho làn da của bạn trông già hơn. Bruce Robinson, bác sĩ da liễu ở thành phố New York cho hay: “Nếu bạn ăn nhiều đường, về mặt lý thuyết, nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng sản sinh collagen của cơ thể. Đó là bởi vì đường có thể làm hỏng các sợi collagen, làm cho chúng không thể tự phục hồi được”. Tuy nhiên, nếu có thể, hãy kết hợp sữa chua với trái cây tươi để bớt ngọt.
Trái cây sấy khô
Trái cây khô chứa nhiều đường và có khuynh hướng dễ mắc kẹt trong răng. Và khi đường dính vào răng, các vi khuẩn hình thành, gây biến màu và cuối cùng là mảng bám và sâu răng nếu nó không bị loại bỏ. Một điểm khác nữa của trái cây sấy khô là chúng có hàm lượng lưu huỳnh cao, giúp bảo vệ thực phẩm nhưng điều đó không tốt cho làn da của bạn. Vì vậy, hãy lựa chọn trái cây tươi thay thế, vì chúng rất giàu chất xơ tiêu hóa, giúp làm chậm và giảm lượng đường trên mỗi khẩu phần. Nếu bạn thích ăn mơ khô, hãy đánh răng ngay sau khi ăn hoặc nhai kẹo cao su không có đường, có thể giúp làm tăng dòng nước bọt để rửa miệng của bạn.
Bơ thực vật
Nhiều sản phẩm bơ thực vật có chất béo chuyển hóa. Các gốc tự do được hình thành khi bạn ăn chất béo chuyển hóa sẽ không tốt cho làn da trong thời gian dài.
Thịt xông khói
Các loại thịt được bảo quản sử dụng muối như các loại thịt xông khói, không chỉ có chứa lưu huỳnh làm giảm quá trình phát triển của collagen, chúng còn có thể làm cho bạn mất nước. Và đó không phải là điều tuyệt vời đối với bất kỳ phần nào của cơ thể, kể cả da của bạn. Robinson cho biết: “Khi da của bạn trở nên khô, và không đàn hồi – điều đó chứng tỏ cho việc bạn không có đủ collagen”. Thật may mắn khi thận của chúng ta làm tốt công việc giữ nước mà chúng ta cần. Cách tốt nhất là uống nhiều nước nhằm vào ít nhất 8 ly mỗi ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm trên da của bạn.
Trần Thúy
Tiếp Thị Gia Đình
