Ăn giặm bằng yến mạch là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe của bé
Cháo yến mạch
Nguyên liệu:
– 1 cốc yến mạch cán mỏng (Rolled Oats).
– 3/4 cốc nước.
Cách làm:
– Cho nước vào một chiếc nồi nhỏ và đun sôi.
– Cho yến mạch vào nồi và khuấy đều với nước.
– Vặn nhỏ lửa và tiếp tục nấu thêm 10 phút, khuấy đều trong khi nấu.
– Có thể thêm sữa bột hoặc sữa mẹ và trái cây vào cháo nếu thích.
– Cho bé ăn khi cháo yến mạch còn ấm.
Cháo yến mạch và táo
Nguyên liệu:
– 1 quả táo nhỏ
– 1/4 cốc yến mạch cán mỏng
– 3/4 cốc nước
Cách làm:
– Gọt vỏ, cắt táo thành khối vuông nhỏ.
– Bắc chảo lên bếp, cho táo, yến mạch và nước vào chảo.
– Đun nhỏ lửa, đảo đều để tránh làm cháy táo và yến mạch.
– Khi táo mềm và yến mạch chín thì tắt bếp.
– Thêm sữa bột, sữa mẹ hoặc nước trái cây cho phù hợp khẩu vị bé.
Yến mạch lòng đỏ trứng & trái cây
Nguyên liệu:
– 1 cốc yến mạch đã nấu chín.
– 2 lòng đỏ trứng.
– 1/4 cốc rau luộc hoặc trái cây.
– 1 muỗng cà-phê dầu olive
Cách làm:
– Làm nóng dầu olive trong chảo.
– Đánh đều 2 lòng đỏ trứng trong tô.
– Cho yến mạch và rau (hoặc trái cây) vào chảo nóng cùng với lòng đỏ trứng.
– Trộn nhẹ các nguyên liệu và để đến khi trứng và rau chín.
– Cắt bánh yến mạch thành những miếng nhỏ vừa ăn với trẻ.
– Bạn cũng có thể dùng trái cây ninh nhừ làm nước chấm cho món bánh yến mạch.
Lưu ý khi cho trẻ ăn giặm bằng yến mạch
– Trẻ có thể bắt đầu tập ăn dặm bằng yến mạch từ 6 tháng tuổi.
– Có thể sử dụng trái cây, rau, thịt, yogurt để thêm vào yến mạch làm phong phú thêm bữa ăn của trẻ.
– Tham khảo thêm các lưu ý khi cho trẻ ăn giặm bằng yến mạch.
Tiếp Thị Gia Đình
